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1、课题：九年级第四单元学会进取第十五课天生我材必有用活动理念：中小学心理健康教育指导纲要指出，中小学阶段的教学内容包括帮助学生加强自我认识，客观地评价自己”。现实中不少家长经常在孩子间进行各种比较，学校不少活动也有比较的成分。这些比较虽然会带来一定激励作用，但你同时也会导致孩子们给自己贴上负面标签，如不断暗示自己我很差，我不行等等。这些负面标签会让人自卑，看不到自身优势，在被赞美时不能够坦然接受，觉得自己不值得被喜欢，进而影响学习状态和人际交往，阻碍个性成长和学业进步。基于此，本节课通过大风吹、优点大轰炸等活动，帮助学生正确认识自我，树立信心。二、活动目标1 .知识目标：学生们能够正确认识自我，
2、正确评价自我，找到自信。2 .能力目标：通过游戏、故事等，学生能够转换对自己不满意的特质的看法，形成正确认识自我的能力。3.情感态度与价值观目标：学生体验发现自身优势的愉悦，改变消极认知，悦纳自我，做自己生活的主人，主宰自己的命运。三、活动重难点：重点：正确认识自我，正确评价自我。难点：悦纳自我，拥有自信，做自己命运的主宰者。四、活动准备：游戏、多媒体课件、案例、故事等。五、活动对象：九年级学生六、活动时长：45分钟。七、活动过程：(一)团体热身阶段：大风吹1、游戏规则：老师：大风吹。学生：吹什么样的人？老师：吹自信/粗心/漂亮/勇敢的人。2、游戏结束后，老师邀请同学分享。(1)你一共站起来几
3、次？(2)你认为你符合哪些形容词？【活动意图】该环节为热身活动。通过游戏，调动了课堂气氛，引出主题。(二)团体转化阶段：活动一：自信小测验教师：正确评价自我，树立自信能够让我们在面对生活的问题时更加有勇气。接下去，让我们一起完成一个自信小测验，了解自身目前的自信水平吧。请根据自身情况如实填写是或者否。1、但你进入到一个很多人的房间，而你只认识其中几位时，你是否会感到紧张。2、当你遇到不认识的人，你是否会大方的介绍自己。3、在大厅广众之下说话，你是否会害怕。4、你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的工作。5、你交新朋友困难吗？6、你和陌生人交谈时感到难以启齿吗？7、当一群人看到你停止交谈时，你
4、会觉得他们是在谈论你的不足吗？8、你是否老想知道别人在背后是怎么讨论你的。9、别人冷嘲热讽时，你受到伤害吗？10、你是否经常有意争取别人的恭维。11、你是否有勇气承认自己的缺点。12、你曾幻想如何去对待那些伤害你的人吗？13、当你尝试某件事失败后，你会轻易放弃吗？14、当别人在你面前受到称赞时，你会觉得不舒服吗？15、当别人在竞赛中赢了你，你会闷闷不乐吗？16、你会嫉妒朋友或同学的成功吗？17、别人成功时，你会立即真心赞美吗？18、别人批评你后，你长时间耿耿于怀吗？19、你喜欢和别人比较，因而产生不平衡心态吗？20、你容易受到流行观念的影响吗？测评标准：回答是的题目数乘以5,就是总分。0-20
5、分，你很有信心。25-45分，你的信心欠佳，但你还可以再加强。50-70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善。80-100分，你的自信心比较弱，必须抓紧时间加以提高。（设计意图通过自信心测验，帮助学生初步认识自身目前的自信心水平O（三）团体工作阶段:活动二：解忧草案例：卫生评比中初三9班有一次得了先进，班里同学都说是劳动委员的功劳。但劳动委员小红可一点也不高兴，她觉得眼看中考就快到了，看着身边同龄的女孩，要么会跳舞，要么会乐器，要不然就是体育好，她们将来都可以凭借自己的这些优点谋生。而自己呢，长相一般，个子矮，也没有特长，成绩也一般，充其量自己就是帮忙打扫卫生的。连妈妈都说自己太没用了。如果
6、考不上高中，自己又能做什么呢？小组讨论：如果你是小红的同学，你会如何帮助、安慰小红呢？讨论结束后，请尝试演出你与小红的对话。活动三：优点大轰炸教师：美国心理学家祖哈利有一个说法，自身有一个盲点，是要靠别人反映出来的，不自觉的那部分，本身也会是一无所知，因此必须通过别人反映自己，告诉自己，让自己进一步了解自己。这也就是著名的“祖哈利镜子”的说法。请每位同学现在纸上写出10句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。我是一个的人。我是一个的人。我是一个的人。我是一个的人。我是一个的人。我是一个的人。我是一个的人。我是一个的人。我是一个的人。我是
7、一个的人。评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（一）。加号表示这句话表达了你对自己肯定满意的态度，减号意义则相反。看看你的减号与加号的数量是多少。接着，请将你的自我评价传递给你周围的同学。拿到他人评价表的同学，请在这位同学的减号项目旁补充你认为的TA的优点，或者这个减号项目的积极一面。最后，再将评价表交还给它的主人。分享你收获的评价，哪些是你意料之外的？【设计意图】通过自我评价表、优点大轰炸等，帮助学生更全面的认识自身优点或者是缺点的积极面，从而帮助学生树立自信。（四）团体结束阶段：60秒PR法在美国，有一个被称为60秒PR法的生活游戏，他的做法是：每天早上和临睡前，各用一分钟进行积极的自我暗示，并固定下来，反复强化。本节课最后，请同学们写下一句自我激励的暗示，在接下去的生活中，每天强化！【设计意图】通过60秒PR法，帮助学生在实际生活中巩固积极的心态树立自信。
