《大班社会《我不紧张了》PPT课件教案PPT课件.pptx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大班社会《我不紧张了》PPT课件教案PPT课件.pptx(12页珍藏版)》请在课桌文档上搜索。
我不紧张了,活动目标:1.知道紧张是一件很正常的事,学习用各种方式排泄紧张情绪。2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。,“抢板凳”游戏,注意力更集中,做事更投入。,思路混乱身体发抖呼吸不畅双手冒汗心跳变快双腿发软脸蛋通红,鼻子吸气,小腹自然向内缩,气吸满了,不能再吸时就吐气。吸时细、长、慢。放出时粗、短、急。反复这样多做几次。,调整呼吸,身体放松,活动手和脚,同时做做伸展运动,转移注意,避开让你感到紧张的事物。,准备充分,心理暗示,转移注意,调整呼吸,身体放松,心理暗示,准备充分,做一个快乐的 小朋友!,谢谢观看,