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1、,运动过后,目标：1、知道吃饭前后不能做剧烈运动，否则，会影响身体健康。2、通过谈话、讨论等方式，了解吃饭前后适宜的和不适宜的活动。3、提高对人体的认识，懂得自我保护。,什么时候会流汗,是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。,你喜欢流汗吗,流汗的时候有什么感觉,运动前应该怎么做,运动后流汗应该怎么做,返回,喝水的重要性1。1.水是人体的生命之源。它对人类生命至关重要，如果失水达1020就会危及生命，所以说，水是生命的源泉。2.水可以输送养分到身体每
2、个细胞、并且输出废物排泄体外3.血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。4.水是身体的、消化作用与新陈代谢最重要的元素。5.水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。8.水能调节身体的体温。10.如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动。,运动之后可以这样做吗？为什么？,孔都是张开的在排汗，冷气吹进去很伤身体的，,这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖，引发感冒、伤风和气管炎等疾病。,因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现一次性喝水过多，肠胃会有不舒适的胀满感，若躺下休息更影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。，,
