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1、2023北京春季学期开学时间（中小学） 2023北京春季学期开学时间2月13日如期开学。1月6日，在北京新型冠状病毒感染疫情防控工作第433场新闻发布会上，北京市委教育工委副书记、市教委新闻发言人明确，根据校历，2月13日中小学正常开学。北京市学校新型冠状病毒感染防控工作方案公布：调整优化校园检测策略。学校、幼儿园不再开展全员核酸筛查，师生员工出入校门和校园公共区域无须提供核酸证明。非疫情流行时，校外人员进校不再查验核酸证明。疫情流行或流行严重时，学校可查验校外人员核酸证明。开学注意事项有哪些NO.1返校前1.提前准备返校生活用品接到返校通知后，确保身体状况良好，准备好学习用品以及防疫物资(一
2、次性医用口罩、消毒纸巾、洗手液等)。2.调整作息时间开学临近，要坚持良好的作息时间，提前按照学校上课休息时间，合理安排、 早睡早起，避免晚睡、熬夜等行为。NO.2返校时1.安全就餐返程中如若确需就餐，应尽可能选用不易受污染的食物(如包装完好的套餐、泡面、面包等)。就餐时应和周围人保持一定距离，尽量不要一起摘掉口罩进食。2.保管好贵重物品返校途中要时刻注意自己的贵重财物， 如笔记本电脑、手机、平板电脑等等，不要轻易离开视线，不要拥挤，避免财物损失。3.谨防诈骗火车站、机场、长途汽车站、地铁口客流密集，闲杂人员较多，一些不法分子抓住学生返校时间，利用学生心地善良、脸皮薄、提防不足的特点进行诈骗。返
3、校过程中一定要注意预防诈骗活动，对陌生人员推销的各项业务要提高警惕，不要轻易相信陌生人的搭讪。NO.3返校后1.做好健康监测，保持适量运动在校期间，自觉按照学校规定进行健康监测，每天保持适量运动，选择人员较为稀疏的空旷开放空间进行室外运动。2.定期清洁宿舍多通风，宿舍每天通风3次，每次30分钟以上;勤洗澡，被褥及个人衣物要定期洗涤、晾晒。3.做好手部卫生措施勤洗手。餐前饭后、接触垃圾、外出归来、使用体育器材、学校电脑等公用物品、接触动物后，触摸眼睛等“易感”部位之前，均要洗手。洗手时应当采用洗手液或肥皂，采用七步洗手法在流动的清水下彻底洗净双手。开学如何让学生收心第一招：和孩子一起用一个仪式结
4、束假期问题：孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办?建议：终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。在假期结束前，家长和孩子一起回忆下美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着假期结束啦!接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成呢?开学后该加强那些方面的学习和努力呢?最好列一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始啦!让寒假回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。这种仪式说直白一点就是一种心理暗示，暗示自己假期结束了，要回到学习当中了。对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不要批评，还可以和孩子分享一下自己对于
5、上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。假期结束了，没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由切换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长就好。第二招：帮孩子调整作息，收回玩心问题：假期里孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起，如何使孩子们恢复合理的作息习惯呢?建议：至少要在开学前一个星期，让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。如果缺少这个循序渐进的过程，那么开学之初，孩
6、子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。针对早上起床难，家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。第三招：让孩子自己动手，准备学具问题：许多孩子开学前的准备工作往往都是家长代劳，如何通过做开学准备工作来激发孩子的学习意识呢?建议：让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。包书皮其实也是一件蛮有意思的事，把家里不用的旧挂历裁好，看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮，然后再工工整整地写上自己的班级和姓名，在小朋友眼中是很有成就感的事情!这种自制的书皮比那种
7、街上卖的塑料书皮环保得多。这样不但培养了孩子的创新意识，还增强了他们的环保观念。选文具时，铅笔最好选用铅芯为HB的那种。文具盒等应以简朴、耐用与安全为宜。文具的选择切忌花哨和追求时髦，以免花花绿绿的文具用品分散孩子的注意力，导致他们情不自禁地玩弄文具做小动作而影响学习质量。另外，让孩子列好所需的书单，家长可以陪孩子去书店购书。第四招：饮食调理，缓解孩子的疲劳感问题：假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。小胖纸们该如何尽快恢复体力，保持精力充沛呢?建议：饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品。爸爸妈妈不妨试
8、试下面消除疲劳的几种简易方法：1.科学睡眠：可提前12个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。2.按摩：过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打手臂、双肩及小腿、大腿，使肌肉得到放松。3.洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40左右，一般洗1520分钟即可，不宜过长。4.热水泡脚：睡前热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环。5.适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。新学期开始了，肯定有不少小朋友非常抵触去幼儿园或是去学校。请爸爸妈妈切勿过多批评和指责，更不要给孩子扣上顽劣、厌学的大帽子。多陪伴孩子多理解孩子，给他们多一些时间，看到他们为之表现出的勇气和努力。新学期新开始，相信孩子会有更多惊喜。
