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1、小学创健康促进学校告家长书尊敬的各位家长：孩子是家庭的希望，祖国的未来。为了进一步推进健康促进学校创建工作，提高健康校园生活水平，小学一直致力打造健康阳光校园生活，提升学生健康水平。今天，让我们一起来了解一下健康促进学校相关知识。什么是健康促进学校？健康促进学校是世界卫生组织在全球范围内积极倡导的学校健康新策略，旨在利用学校、社会、环境等资源，减少或消除各种不利于健康的因素，从而形成有利于学生知晓健康知识、树立健康信念、养成健康行为习惯和生活方式的学校环境，不断完善学校素质教育体系。健康促进学校要求通过学校及学校所在社区成员的共同努力，提供能促进并保护学生健康的、全面的、积极的经验和组织机构。
2、内容包括正式和非正式的健康教育课程；创建一个安全和健康的学校环境；提供适当的健康服务等。同时，促进家庭和社区更广泛参与，以便最大限度地促进和保障学生和社区成员的健康。健康促进学校的目标是什么？改善学生的学习和生活环境，提高学生的身体健康水平,并通过学校向家庭、社区传播健康信息，促进全社区成员的健康。健康促进学校的特点是什么？1.健康含义的整体性。它采用的是整体的健康模式。健康不仅仅是指没有疾病或不虚弱，而是指整个身体、精神和社会生活的完好状态。这其中包括健康的躯体、心理、社会方面和环境方面之间的相互联系。2 .参与人员的多层次性。参与健康促进学校的工作人员不仅仅是指学生，还包括学校全体教职工及
3、学校所在社区的家长和社区机构的全体成员。3 .干预措施的全方位性。它促进使家庭介入，注意到物质环境对促进儿童健康的重要性，认识到学校的社会风气对支持一个积极的学习环境的重要性，它把社区的健康服务与学校联系起来，进而全方位地促进和保护学生与社区成员的健康。什么是健康？健康是指身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康的最佳状态。出现在我们身边的健康问题：1 .学生四大健康问题：近视眼、营养不良和超重肥胖、踽齿、贫血。2 .传染病（新的传染病与传统传染病）。3 .青少年心理、行为异常：负性情绪、人际关系、社会适应、青春期心理行为问题、网络成瘾、吸烟、酗酒、滥用药物。4 .意外伤害（车祸、溺水、触电
4、、暴力）。如何促进健康？1 .积极的休息与睡眠2 .合理营养与平衡膳食3 .体育锻炼4 .积极的适应方式5.欣赏音乐健康知识宣传小学生如何预防交通事故？小学生应该做到以下几点：必须在人行道内行走；在横穿马路时，必须遵守交通规则，不要乱跑；在没有人行横道的路段，更应遵守交通规则，必须直行通过，不要斜穿猛跑；不要在车辆临近时突然横穿，要注意避让车辆；过马路时要耐心等待绿灯，不要急着乱闯，更不能翻越护栏或坐在马路;绝对不准在道路上追车、强行拦车。小学生如何预防溺水？坚持做到“六不一会”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游
5、泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救；学会基本应急自救、求助、报警方法。小学生如何预防触电？不要用湿手触摸或用湿布擦拭电器外壳，不要在电线上悬挂物体；发现绝缘层损坏的电线、开关、插座要及时报告，切勿乱动，要请专人检修。小学生如何对待暴力？应在学校、警方或家长的帮助下，制止暴力，不能逆来顺受或以暴制暴；与不法行为做斗争要讲究策略，尽可能避免正面直接搏斗，及时报警或向老师、家长求助；当陌生人约你到偏僻的地方去时，一定要拒绝。控烟世界卫生组织统计，全世界每年约300万人因抽烟而死，吸烟对人体有害，长期吸烟易导致癌症、肺气肿、慢性支气管炎、心脏病、消化性溃疡等生理疾病，同时也不利
6、于他人身体健康，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍,循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。因此，实施控烟具有必要性。超重肥胖超重是指体重超过了相应身高所对应的正常标准，且介于正常和肥胖之间的身体状态；肥胖则是指体重在超重的基础上继续增加，并达到相应身高所对应的另一个标准后所呈现的一种超体重身体状态。目前判断超重或肥胖的指标主要是体质指数（BMI）,它是一种计算身高比体重的指数，计算方法是：体重（kg）和身高（m）平方的比值，单位是kgm2,其中其5BMI23.9为正常体重；24WBM1.V27.9为超重；BMI228为肥胖。近
7、视的预防：青少年的眼睛正处于快速发育阶段，眼内各器官都很稚嫩，在漫长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯、即时有效消除视力疲劳，近视就会很容易发生。如何预防和干预？第一点：保持正确读写姿势1 .读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2 .写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在4050度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3 .不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。第二点：选择良好的用眼视觉环境1 .读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过
8、亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。2 .尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。3 .选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。第三点：养成良好的用眼卫生习惯1 .连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。2 .看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑4050分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。3 .不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。第四点：坚持做
9、眼保健操1 .每天上下午要做一次眼保健操。2 .做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。第五点：保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8才时。2 .不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，少吃甜食及含糖多的食品饮料等。3 .多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。4 .多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。第六点：方法参考一转眼法选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念,二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。小学将进一步牢固树立师生健康第一的理念，以健康问题为导向，从健康政策、健康环境、健康服务、健康技能和社区互动等方面入手，不断丰富健康促进活动创建内涵，着力解决学校存在的主要健康问题，培养广大师生的健康素意识，提升师生健康素养水平。
