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1、心理健康训练讲座讲稿一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应力量。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应力量。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。心理询问大百科全书解释“心理健康”是指个体在一般适应力量、自我满足力量、人际间各种角色的扮演、指挥力量、对他人的乐观态度、制造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、心情与动机的自我掌握方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化,心理健康无法用数来表示,那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？训练部
2、在1999年8月13日颁布的关于加强中学校生心理健康训练的若干意见中明确指出：“良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，是将来人才素养中的一项特别重要的内容。培育同学良好的心理素养，是素养训练的重要组成部分，是实施面对21世纪训练振兴行动方案，落实跨世纪素养训练工程，培育跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素养不仅是同学素养的重要组成部分，而且对其它素养（如科学文化素养、思想道德素养）的形成有重要影响。“因此，对中学校生准时有效地进行心理健康训练是现代化训练的必定要求，也是广阔训练工作者新面临的一项紧迫任务。”二、心理疾病挑战全球在经济发达的我国，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0
3、.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%）,30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经受过沉重的心理压抑。据讨论估量，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。冷静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇静”的我国。世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。科学讨论发觉，有很多疾病都与心理因
4、素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等,统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的胜利也起着重要作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感无望，顿生轻生之念。幸抢救准时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错,实际是名列榜首。还没来得及兴奋，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是:一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界很多名人之后认为，一个人事业的胜利，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素养和擅长处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的竞赛，对运动员来说
5、，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。心理健康不仅与疾病、事业的胜利有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，张毅，学校三班级，学习优秀，班长少先队中领队，1989年2月2口上午，被全票通过评为“三好同学”。当天中午，姐姐张萍（小雪班级）把茶话会上的4块糖果带回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。一女高校生，在学校和中学始终都是班上的尖子，考入一名牌高校后，发觉自己很难再拔尖,无法面对现实，苦痛万分，无力自拔，留下了遗书，匆忙就走了。在经济快速进展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。199
6、2年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人（不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。1989年我国教委的一份报告：对全国12.6万高校生抽样调查结果表明，心理疾病患病率达20.23机上海的一项调查表明，34%的中同学有心理问题；本人曾经对西部五个省市20个地区的中同学做过调查，发觉有77.9%的中同学存在各种轻度的不良反应，有5.2%的中同学存在着各种明显的心理障碍。深圳市中学校生心理健康状况调查表明，中学校生心理问题检出率为13.2%,但假如把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的同学
7、达到32%0三、心理健康条标准心理健康有诸多标准，马斯洛在变态心理学一书中提出了10条标准：1、有足够的自我平安感；2、能充分的了解自己，并能对自己的力量作出适度的评价；3、生活抱负切合实际；4、不脱离四周现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、擅长从阅历中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地发泄心情和掌握心情；9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥共性；10、在不违反社会法律规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。我们认为中同学心理健康的标准应包括：1,有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会法律规范。2,人际关系和谐，敬重
8、师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜爱和老师、同学在一起。3,能正视现实，适应社会环境和自然环境，依据环境和形势要求转变自己，也能制造环境。4,有乐观、乐观、进取的精神。对现状感到满足，对情景也觉得光明美妙。5,能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结阅历教训的力量。6,有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确熟悉自己的价值，不把获得的成果看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有平安感。7,有从事各种活动的爱好、信念，能充分发挥自
9、己的力量，能有效地完成各种任务。8,在有利于社会或集体的前提下，能保持自己共性的独立性，保持熟悉、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出打算，并对打算负责任，而不受别人的任意掌握和支配。四、中同学心理健康现状关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我：“为什么会有这么多年轻的病人？他们怎么了？“那些企图自杀的高中同学；可怕笔尖的中同学；不敢看人的初三同学；可怕死亡的高中生；被拘留的高一男同学；自杀未遂的中专生；力量不足的高校高材生；不会与人交往，无法工作的高校毕业生中同学，一般为十一、二岁至十七、八岁，这一阶段总的可成为青春发育期，或青少年期。我们都知道，青少年期的中同学身心都正处在急剧的进展、
10、变化和成熟时期。假如这是其进展（尤其是心理方面）消失问题，这种不良影响极可能伴随他一生。目前，我们我国中同学心理健康现状如何呢？有关专家学者们进行了调查讨论。有关调查表明，有心理和行为问题的学校生约为15%高中生约为19乐高校生约为25%,这些枯燥的数字反映出我们我国训练工作中一个长期被忽视的问题一一同学心理健康欠佳。近几年，国内有关中同学心理卫生方面的很多调查都表明，在中同学中具有不同程度的心理疾病者，其比例在1020%左右。应说大多数中同学的心理是健康的，有些只是间或存在心理问题，但在不长的时间内就消逝了，真正有心理疾病的中同学是为数不多的。当然，不同年龄段的同学有不同的集中反应。依据已有
11、学问和实践阅历，我认为中同学中常见的心理问题主要有以下几类：（一）适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时，所产生的感受力量。适应不良即对刺激的持续作用感受力量差，它将会降低人们对刺激的承受心理，是人与四周环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一和高一班级，尤其是初一。由于，进入中学后，他们会发觉中学的学习生活与学校是完全不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，很多地方都相对生疏。其二，生活上，进入中学后大多数同学才开头住校生活，脱离了父母的照看和爱护，很多事都要自己亲历亲为，重新学习去做。对于那些在溺爱下长大的孩子来说，独立生活也很困难。
12、其三，中学的学习内容明显大增,课业负担重，难度也加大了，而且学习方式确定与前一阶段的不同，所以，刚上学校或高中的同学在这方面也可能不适应。其四，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于学校的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应。新生往往会被这一问题困扰，而感到苦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关系处理不好。但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决不好，就会有严峻的心理压力，导致心情失调，重则会诱发为心理疾病。（二）情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体
13、验。对于中同学而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往。青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较剧烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，于是必定产生心理上的不平衡，抑郁、急躁等。他们的这种不满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认知力量、学习力量等各方面都得以进展，自认为自己已长大成人了，不向父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往实行与乐观向上相对独立的行为方式，带着偏激、盲目的颜色，或以极端方式发泄，久而久之与父母在感情上消失裂痕，不愿与父母沟通等，这必定会给他们带来苦恼，带来不开心的心情体验。在情感上，中同学难以解决的另一个问题是异性交
14、往。13、14岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都布满美妙的憧憬。因此，这个时期，尤其是学校生，简洁消失令老师和家长可怕的“早恋”问题。其实异性吸引以致的异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到老师、家长以及四周人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心布满了困惑、冲突和苦痛，他们稚嫩的双肩怎能担负这些呢？于是，消失问题在所难免。高中生在这一问题上要比学校生好。由于他们的身心进展相对成熟，由于学问的积累对性也有了较为正确的熟悉，不会由于性奇怪而做出一些让自己懊悔的举动。（三）学习问题。这是作为一个同学在整个学习阶段中
15、都存在的问题。有的同学学习刻苦，态度端正，智力进展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能隙碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信念丢失。对中同学而言，也存在上述状况。但初三、高三的同学，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严峻。据调查，初三、高三同学中，相当部分会消失不同程度的紧急、考试焦虑，甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响。（四）行为和人格偏离1 .行为障碍，或称不良行为。中同学中常见的不良行为有：多动症，攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于学校低班级同学群体。值得留意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和沉迷电
16、脑嬉戏的不良行为快速上扬。2 .人格偏离。人格也叫共性，是一个人具有的肯定倾向性的心理特征的综合。人格偏离主要是个体人格进展不健全，性格缺陷等缘由造成的心理问题。中同学中常见的人格偏离有：（1）自我意识偏差，学校生独立意识增加，但自我熟悉和评价不全面、不精确，因而抑郁、闭锁。（2）自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长，面对不容乐观的中同学心理健康现状，是分析缘由，查找出路的时候了。五、影响中同学心理健康的因素分析中同学的心理问题主要有上述四大类，这些
17、问题的产生是受多种因素影响的，我们应从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、训练的几个方面来分析。（一）生物学因素众所周知人的进展是指身心健康、平衡进展，生理和心理是相互影响的。在成长过程中，任何生物、化学、物理因素影响了脑的健康进展都可以影响孩子的心理健康水平。1 .遗传因素。遗传素养对于人体的成长发育及性格、智力的形成与进展都有着特别重要的作用。通过家谱分析讨论，有心理健康问题的同学家族中患有各种精神病、发育迟滞等病史者明显多于正常同学。这说明遗传因素在心理进展方面的作用不容否认。2 .母孕期及分娩因素。遗传因素是通过母亲怀孕来完成的。因此，在母亲怀孕时，其养分、心情及身体健康状况都会对
18、孩子心理健康产生很大影响。母亲养分不良可使儿童智力低下，失去奇怪心等，母孕期若患病严峻外伤，或分娩时发生诸如早产、难产，新生儿窒息等都会影响孩子心理功能的健康进展。3 .生产发育及养分因素的影响。诞生后至成熟期（16岁左右）的一段时间，孩子的生长发育与养分对孩子心理进展有特别重要的影响。生长发育迟缓、养分不足在幼年时可表现为说话晚、走路晚、运动不协调、环境适应力量差等。这类儿童长大后消失各种心理障碍的机率明显高于正常发育儿童。4 .其他生物学因素。诸如在成长过程中的外伤、躯体疾病、中毒等直接影响脑功能而造成心理障碍的意外状况。（二）家庭因素孩子最初的训练是由家庭供应的，父母是孩子的第一任老师，
19、孩子在怎样的环境中成长起来，接受什么样的教养，对他们的心理进展具有直接影响。影响孩子心理健康的家庭因素有以下三类：1 .家庭环境因素。家庭环境应包括住房环境、家庭成员组成、经济条件等自然结构。住房环境拥挤、嘈杂、经济落后、信息闭塞会阻碍孩子们的心理进展。从小环境来说，若夫妻不和谐、常常吵架、打架对孩子也很不利。假如家庭结构不完整，父母离异、一方或双方遗弃、死亡等对青少年的心理健康特别有害，青少年违法犯罪多源于此。2 .家庭教养态度。父母的教养态度大致有溺爱型、专制型、放任型、民主型四种。而其中以民主的教养态度最好。家庭成员对子女教养态度全都，以公平的态度、民主的方式对待子女，严而不厉、宽而不娇
20、、爱而不溺、放而不纵，留意满足孩子的正值需求，启发孩子的自觉性，培育孩子求知向善的自主力量和勤奋好强的品质。反之，其他教养态度都不利于孩子的健康成长。3.家长的训练方法。父母训练孩子只有良好心愿，没有科学的方法仍旧不能担当起“全面的素养训练”的职责。很多父母望子成龙心切，对子女要求过于严峻，甚至是苛刻，训练方法、简洁、粗暴，犯了过错就罚，考试没达到要求则打，除了学习，什么都可以让孩子不做。这样培育出的子女怎么会学习轻松，怎么会不产生逆反心理，又怎么能独立生活，适应新环境呢？（三）社会因素1 .学校训练的影响。学校是通过各种活动，有目的、有方案地向同学施加影响,促进其成长的场所。学校作为社会中的
21、一部分，是中同学长期生活学习的主要场所。假如学校的训练方针正确，方法得当，就可以源源不断地向社会输送身心健康的人才。反之，如若训练方针、方法上存在问题（详细可表现在教学水平、学校的训练指导思想、训练方法、老师素养、训练态度、学校人际关系、校风等方面），就会阻碍同学的心理健康进展甚至会导致各种心理障碍的发生。2 .其他社会因素的影响。社会心理学家讨论结果表明：肯定社会的文化背景、社会环境、社会经济地位、风俗习惯等因素都会对同学的心理健康产生影响。中学阶段正是个体的抱负、信念、价值观等心理品质形成时期，若受社会不良风气，像金钱至上、追求享受、“走后门”、吃喝送礼、黄色刊物等的影响，对同学健康向上的
22、品质的塑造百害而无一利。社会是一个简单的大染缸，人生活其中，很难不受影响，因此，良好社会风气，健康社会文化才是有利于青少年健康成长的“养分品”。（四）简析当今中同学的几种心理冲突第一，美妙的愿望与心理预备脱节的冲突几乎每个中同学都有美妙的愿望，对将来布满着憧憬和憧憬。他们幻想做一个有学问、受人敬重的作家、工程师、医生、企业家、领导干部等等，而实际上他们当中有一些学习不是很努力的，他们过一天算一天，虽然他们的愿望是美妙的，但他们追求的全是实现抱负后的种种荣誉与享受，而对实现抱负需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得不多，做得不够，形成了美妙的愿望与心理预备脱节的冲突。解决这一冲突的有效方法，
23、就是训练同学处理好抱负与现实的关系，使他们明白，美妙的抱负需要艰苦奋斗才能实现。其次，深厚的享受意识与劳动观念淡薄的冲突近年来，随着市场经济的不断进展，人们生活水平的不断提高，一些中同学越来越讲究“实际”，加上一些家长对子女娇生惯养，在孩子身上花钱大手大脚，使得中同学的消费欲望与日俱增。据我们的抽样调查,绝大部分同学每天都买零食吃,同学过生日，除礼尚往来外，还要摆酒宴。男生中“烟君子”、“小酒民”大有人在：女生中讲究穿着装扮的比比皆是，有的女生还随身带着高档化妆品，不断更换时髦的服饰。但这些同学中有相当多的人劳动观念淡薄，他们轻视劳动，甚至认为劳动是多余的，就连平常学校组织的大扫除也厌烦，可以
24、说对劳动实行消极态度、厌恶劳动的思想在一些中同学中是相当普遍的。因此，老师要训练同学懂得爱劳动是人类的美德，通过劳动得来的享受是正值的、光荣的，不劳而获是一种可耻的行为。第三，心理闭锁与渴求理解的冲突由于自我意识的进展，中同学开头把留意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想、情感和其他很多不同于他人的心理特点。同时也由于其社会生活阅历的渐渐丰富，他们开头意识到人与人之间存在着心心相印和心理不相容的差别。他们情愿对“知心伴侣”倾吐自己内心的隐秘，瞧不起那些用导师式口吻对他们说话的人，不情愿同这种人进行感情沟通，透露自己的内心世界。他们也不愿同长辈透露内心，实行自我封闭。调查中发觉，有相当
25、部分的中同学把心里话“对自己说”或“对日记本说”，向同学和师长隐匿隐秘。由于他们把内心的感受隐蔽起来，以致常常产生孤独感。这类同学往往通过记日记、画画、写字等来表现内心的苦闷和孤独感。他们很需要求得别人的理解，而调查发觉有相当部分的中同学认为老师“不理解自己”和“不太理解自己”。解决这一冲突要求老师和同学交伴侣，对他们的行为表示理解，并关心他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。第四，独立意识与依靠心理的冲突随着年龄的增长，中同学的心理日趋成熟，他们越来越感到自己是“大人”了，并开头从“听话道德”向“公平道德”过渡，要求从大人的约束中解放出来，对婆婆妈妈式的说教及过分关怀会产生反感，个别同
26、学会发生顶撞老师现象，甚至对学校、社会产生抵抗心情，可以说他们的独立意向、主体意识是特别剧烈的，但同时他们又缺乏必要的学问与力量。这一是由于学校训练在培育同学的独立力量方面重视不够，二是由于传统的家庭关系中的父母一般也不鼓舞子女过早独立。调查表明，有相当部分的家长要求子女“只要能上高校，什么事都可以不管”，所以造成了中同学的实际上的依靠性。这种依靠性不仅反映在经济上，还反映在生活上，出现了“饭来张口，衣来伸手”、“只管学习，不管其他”的不正常现象。因此，老师要和家长一起有意识地培育同学的独立力量，让他们自己的事情自己办，逐步消退其依靠心理。第五，进取心强与自制力弱的冲突中同学都有乐观向上的进取
27、之心，这与他们剧烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思索问题不周密，往往带着深厚的情感颜色去看待四周的人和事，因而有时片面地坚持己见，对老师或集体的要求，合乎己意的就去办，不合己意的就盲目地拒绝或顶牛，不能掌握自己，凭冲动行事，事过之后又特别懊悔。这一切都说明白他们意志品质的进展还不成熟，自制力、掌握力还不强，形成了进取心强与自制力弱的冲突。化解这一冲突，老师一方面要确定同学的进取心，另一方面要熬炼同学的意志力，使他们能处理好二者的关系。第六，乐于助人与道德水准不高的冲突现在很多中同学能乐观地为社会、学校、班级做好事，也能乐观为同学做好事:当同学遇到困难的时候，他们能主动地伸出救济
28、之手；当同学家有了不幸，他们能自觉地捐款、捐物。但有一些同学的道德水准不够高，他们靠偷窃来捐款，通过打架斗殴来为弱小同学鸣不平，采用考试作弊来关心成果差的同学提高分数。这很自然形成了助人行为与道德水准不高的冲突。对这一冲突，老师要巧于引导，先确定其好的方面，再指出其不足之处，使其明白什么是真正意义上的助人。在大部分的青少年中，存在的心理问题主要表现在：1.由学业带来的心理压力大。2.偏执、敌对。认为他人不行信，自以为是，偏于固执。3.人际关系紧急。总感到别人对自己不友善。4.抑郁。表现出对学业、前途、将来没有盼望，精神苦闷、心情低落。5.焦虑、心里烦躁担心。6.适应力量差。对新的环境和生活不适
29、应，不习惯老师的教学方式，或者不喜爱学校的各项活动。7.心情忽高忽低极不稳定。8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中同学存在的最严峻的心理问题。现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着特别重要的意义，青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。由于中同学心理活动状态的不稳定；认知结构的不完备；生理成熟与心理成熟的不同步；对社会和家庭的高度依靠等，使得他们比成年人有更多的焦虑，会患病到更多的挫折，因而更简洁产生心理障碍。若临时性的心理障碍得不到准时排解，便会产生不良的反应，很可能影响以后心理的健康进展，甚至会酿
30、成日后难以挽救的心理疾病。所以很多心理学者认为，中学阶段是简洁滋生心理特别的温床期。（五）同学心理健康维护中同学由于学习压力大、家庭不和而出逃、自杀或伤人的案例很多，但却很少有家长认为这是一种心理问题，更不知道该怎么办。假如每个家长都重视孩子的心理健康，都懂得这方面的学问，并且努力培育引导，这个问题也就不是问题了。可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视，而是更深的内心创伤。作为家长应赐予孩子足够的关注，给他们充分的自由空间和家庭民主权。做父母的应既留意孩子自主性的进展，也留意培育孩子遵守纪律和规章，乐观鼓舞孩子公平地交换意见。而不是将自己的观点和行为准则强加给孩子。若必需行使父母权
31、利时，也应向孩子说明为什么必需这样做的理由。这一点对青少年特别重要。面对全体同学为主、通过常规的训练训练来培育同学心理品质、提高同学基本素养的训练内容。详细而言，包括智能训练，即关心同学对智力的本质建立科学熟悉，并针对智力的不同成分如留意力、观看力、记忆力等设计的训练活动等；学习心理指导，即关心同学对学习活动的本质建立科学熟悉，培育同学形成健康乐观的学习态度、学习动机以及学习习惯的训练、学习方法的指导等；情感训练，即教同学学会体察和表达自己的和他人的心情情感，学会有效掌握、调整和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练等等；人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三
32、大人际关系，指导同学正确熟悉各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括冲突解决、合作与竞争、学会拒绝等互动技巧以及敬重、支持等交往原则；健全人格的培育，即关于个风光对社会生存压力及要求所应具备的健康人格品质的培育，如独立性、进取心、耐挫力量等各方面人格素养的培育；自我心理修养的指导，即通过训练和训练关心同学对自己建立科学的熟悉，并在自身的进展变化中始终能做到较好地悦纳自己，如悦纳自己的优势和不足以及自信培育、良好自我形象建立等；性心理训练，即关于性生理和性心理学问的传授与分析，关心同学建立正确的性别观念和对性别认同,以及指导同学正确熟悉和把握异性交往的有关学问与技巧，如异性同学交往指导、早恋心理及调适等。今日的中同学是21世纪的仆人，他们不仅要有真才实学，而且要有良好的社会适应力量，他们应具有勇于参加竞争的良好心态。可是他们中的不少人的社会适应力量比较弱，也缺乏社会交往力量，而很多心理障碍与疾病都与适应力量差及人际关系紧急而产生的焦虑有关。因此，心理健康训练必需以增加同学适应社会交往的力量为主要目标。总之，心理健康训练将有助于中同学心理潜能的发挥和身心的全面进展，有助于同学人格的健康进展，有助于同学社会适应力量的进展，其最终目标是提高全民族的精神文明素养
