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1、花样跳绳第5次课时计划短绳基本跳法（四）教案学习内容短绳基本跳法（四）场地器材篮球场地一块多媒体音箱一台呼啦圈教学目标认知目标：发展学生自主练习的能力，养成终身体育的习惯。技能目标：本课花样跳绳的难度增加，学会调整遇见困难的情绪。情感目标：通过游戏培养整体观念。促进同学间的友谊，避免相互指责。学习重点花样跳绳换把的技术学习难点花样跳绳换把的时间和全身的配合序时间内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成效果）练习分量锻次时间强度各部分8一、课堂常规：1体育委员整队报告出勤人数2师生问好3宣布本课内容4安排见习生一、热身1游戏：穿越呼啦圈方法：每队人都用呼啦圈从队首传至队尾，所有人在不犯规的情况下
2、竞争速度。2绳操一、1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。2师生问好3教师宣布本课内容，学生认真听讲。4安排见习学生。二、教法：1把班级同学们分成2个人数均匀的小组。2让每个小组都手拉手、面向裁判站成一排。3等每个小组都站好、拉好手之后，任意选一个组员，把一个呼啦圈套在他的胳膊上这位同学依次往后传。同时对其他小组做同样处理。4现在，两队朝同一个方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去每个队员都需要从呼啦圈中钻过去。一、体委整队四列横队组织队形：*-、游戏时要注意安全，避免出现外伤组织队形：*游戏规则：同伴之间的手不能断开。不得用手抓住呼啦圈。组织队形：*四列横队体操队形一、学生注意力集中，
3、集合时快、静、齐学生精神饱满通过游戏培养整体观念。促进同学间的友谊，避免相互指责。使学生关节得到充分活动。121151小中小教法：随音乐师生同做教师语言提示基本部分一、短绳基本引13交叉跳崽S交又跳14正摇换把跳15反摇换把跳KiK法4&/金倏r（四）TIm-Ak一教法：教师讲解示范学生分组练习有序指导练习13教法:双脚跳起后，落地时双脚交叉左脚在前，右脚在后;再次跳起落地后，双脚交换交叉的位置。如前后交叉步的步幅较大，则为弓步跳绳。14教法：换把跳即在跳绳的过程中，两手交换绳把，当绳摇至头上时，两手迅速交换绳把，每跳一次可换一次绳把。开始时，可以跳2-3次再进行一次换把。15教法：动作同正摇
4、换把跳，惟换把时机不同。反摇换把是在绳刚过脚下，两手摇至提前时就可以换把，可以跳一次换一次，也可以跳几次后在换把。16教法：向后退跑两步，反方向摇绳跳一次，如此连续进行，称为反摇后退两步跑1 .四列横队体操队形2 .分组练习共同参与3 .注意运动损伤组织队形：1 .认真观察教师示范2 .明确所学动作要领3 .练习时注意力集中注意：摇绳速度稍慢，换把速度要快！场地务必平坦，不能有障碍物，以免发生危险！学生积极参与简单花样跳绳，老师激励掉动学生热情课程到达现在，技术难度增加，少部分学生完成有些难度33335555中中中中I少反捶倏花跳16反摇后退跑跳也反援后退足或二自由练习跳。向后每退一次，反方向
5、摇绳跳一次，称为反摇后退一步跑跳。开始速度慢些，待熟练后可以逐渐提高向后跑的速度。二.教法：课程到达现在，技术难度增加，少部分学生完成有些难度，安排自由练习时间，学生更好的完成课上所学内容。明确练习目标要求自由练习注意安全分组练习巡回指导组织队形：*教师逐组讲解指导二.在自由的氛围下，情绪放松，练习有难度的动作510中结束部分一整理放松二小结及布置作业三、布置回收器材四、师生再见-、组织学生做放松练习。教师小结本课的完成情况。作业：饭后到广场公园，观看花样跳绳表演三.整理器材，送回。四、师生再见一、组织队形：*边做边调整呼吸使紧张的肌肉和心理松驰下来，消除疲劳，恢复体力运动负荷预计练习密度505%平均心率125次/分最高心率135次/分
