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1、2022年小学学生睡眠管理制度为进一步加强小学生睡眠，提高机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，为保证学生享有充足的睡眠时间,保证学生睡眠质量和身心健康发展，依据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（XXX号）文件要求，我校特制定以下管理制度：一、学生睡眠管理制度Ix明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。2、严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21:10。3、保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4、养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。5、掌握简单的睡眠
2、技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。二、对家长的建议1、培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。2、制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21：IOo3、家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯,按时睡觉，到点起床，早睡早起。4、家长为孩子做好榜样，作息规律。三、午休管理制度（-）在校午休学生须知1、各年级午休学生统一在指定地点进餐。2、进餐完毕，休息或上洗手间，禁止户外玩耍和剧烈运动。3、中午12:20分在午休老师的带领下列队到达午休室。不早到，不迟到，不提前离开。4、当日不参加午休
3、的学生必须提前向班主任请假，并将准假条交给午休老师。禁止擅自活动或擅自离校。5、遵守午休纪律：禁止携带零食及饮品等进入午休室，不丢垃圾，禁止说话，打闹和嬉戏，做到安静入睡。6、午休前尽量上厕所，午休中途入厕，一定慢步行走，避免影响他人休息。7、午休完毕时，每位同学必须整理好床铺，叠好被子，保持地面清洁，才能有序离开。（二）午休管理教师职责1、午休教师每天中午务必与班主任教师在指定地点做好交接于12:20分准时到达午休室。2、按照年级午休学生名单清点人数,做好记录。对于缺席学生，查明原因并及时联系班主任，确保安全。3、午休期间尽心尽责组织并督促学生安静入睡，全程关注特殊学生。对于影响午休秩序的学
4、生应及时予以批评教育，情节严重者告知班主任并联系家长共同教育。(三)班主任教师职责1、详细登记班级午休名单(含：班级、姓名、性别、家庭联系、电话班主任联系电话。2、班主任教师必须做好与午休管理教师的交接工作。3、班主任教师不得擅自留下午休学生利用午休时间处理班级事务或其他事情。对于当日因特殊原因不能参加午休的学生一定了解情况，填写准假条并督促学生转交午休管理教师。4、班主任教师有责任协助午休管理教师及时批评教育破坏午休纪律的学生。三、学生午休致家长的一封信Is中午回家的学生原则上一律由家长监护在家午休，家长要确实起到监护孩子的作用，尽量不要让孩子独自在家。2、在家午休期间，家长要保持室内安静，
5、禁止学生在午休期间看电视、玩电脑、玩游戏等行为，指导学生按时午休，养成良好的作息习惯，保证下午以饱满精神投入到学习上来。3、夏季天气炎热，饮食切忌暴饮暴食，切忌食用发霉、变质、过期食物，以防止食物中毒。4、教育您的孩子在午休期间不准到河沟、池塘等危险地方洗澡及玩耍。午休时间不要让您的孩子单独外出，更不能去公路、高压线、危险性建筑附近，以免造成意外伤害。同时还要切实注意水、电、火、气使用等居家安全。学校严格要求学生不得提前到校，必须午睡，其目的就是通过您的配合，给我们的孩子养成一个良好的午睡行为习惯。孩子的健康成长是我们共同的心愿，更是我们的共同责任。希望您能与学校密切配合，共同做好孩子的午睡安
6、全教育和监护工作。同时，以上是我校对贵家长提出的几点要求，望您对我校的工作给予大力协助和支持。促进学生健康成长，加强科学睡眠宣传教育，明确学生睡眠时间要求，统筹安排作息时间，确保学生每天睡眠达到十小时，以科学、健康为原则，为学生健康成长“保驾护航2022年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实教育部办公厅关于加强中小学生睡眠管理工作的通知精神，保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展,现结合本校实际，制定本校学生睡眠管理制度。一、领导小组组长：XXX副组长：XXX成员：XXX二、总体目标睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力
7、与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。三、具体措施1 .加强科学睡眠宣传教育学校教务处每学期要制定教育计划，主要通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动以及家长学校、家长会等多种途径，加强学生睡眠知识的普及教育。大队部每学年出一期专题黑板板，举行一次手抄报比赛，邀请驻校医生进校开展全员科普讲座，形成积极的宣传氛围，让每一个学生都要了解到睡眠知识，知道合理睡眠对于学生成长的重要性。2 .明确学生睡
8、眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。班主任要在晨会课上加以教育，并个别了解学生在家的睡眠时间是否达到要求，如果未达到，班主任要了解原因，可以与家长个别交流，学校、家庭及有关方面共同努力，形成教育合力，确保在校学生的充足睡眠时间。3 .统筹安排学校作息时间我省教育行政部门从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定小学上午上课时间一般不早于8:20,我校将严格执行此规定，不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。结合农村学校的具体情况，我校对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校每天都会安排值班教师提前开门、妥善安置。同时我校合理安排课间休息和下午上课
9、时间，由于我校中午留校就餐学生较多，将会安排学生在班上进行午休，以确保学生达到规定睡眠时间要求。4 .防止学业过重挤占睡眠时间学校严格按照有关规定要求，提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后因作业时间过长,挤占正常睡眠时间。5 .合理安排学生就寝时间学期初，学校科学合理制定好课表，严格作息时间要求，同时班主任要指导家长和学生，制订学生个人作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间不晚于21:20,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
10、6 .指导提高学生睡眠质量学校要求教师关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。如遇到有学科培训类作业等侵占学生睡眠时间,应及时向上级主管部门反映，及时纠正错误。7 .加强学生睡眠监测督导配合教育行政部门做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教学质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校将把学生睡眠管理工作纳入日常教学管理监督范围，教务处每学期进行一次问卷调查,校长室不定期进行
11、个别访谈,遇到问题及时整改,确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。2022年小学学生睡眠管理制度一、指导思想为贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（XX号），做好我校学生睡眠管理工作，促进学生身心健康发展。学校以立德树人为根本任务，积极组织师生学习2019年中国儿童青少年睡眠健康白皮书，并通过在广泛征求意见建议的基础上，积极探索有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，做出如下管理试行办法。二、目标要求根据我校学生睡眠的状况，从教师、家长和学生三个层面提出对学生睡眠管理的目标要求：Is教师层面教师是学生睡眠管理的有利推动者。学校教师要主动了解学生的睡眠实际情
12、况，并有针对性的进行科学研究和制定相关策略，科学引导学生和家长，促进保障学生睡眠时间，提高睡眠质量。2、家长层面家长是学生睡眠管理的重要责任人。家长要增强对睡眠重要性的认识，并积极参考学校促进健康睡眠的行动指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠时间，改善睡眠质量。3、学生层面学生是睡眠管理的主人。要明白睡眠对于自身健康成长的意义,重视自己的睡眠情况，制定良好的作息时间，自主管理，规律作息。三、行动指南(1)教师篇1、加强科学睡眠宣传教育通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长会等多种途径，向学生和家长大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性。
13、2、严格执行学校作息时间早晨上课时间不早于8:20,不得要求学生过早到校参加统一的教育教学活动；合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生1小时(12:00-13:00)午休时间。3、进一步完善作业管理办法加强学科组和年级组的统筹，建立学生作业统筹和公示制度，学校教导处每天班级抽查和定期调查问卷相结合，严格控制作业总量,提高作业设计质量，使小学生在校内基本完成书面作业。12年级没有书面家庭作业，3-4年级书面作业不超过40分钟，5-6年级不超过1小时。利用家长会进一步进行宣传,如果学生在睡眠时间还未完成作业,可以联系老师做适当调整或者寻求老师作业辅导。4、适当使用评价促进管理各班老师可以根据本班
14、情况，开展一些班级特色的睡眠管理评比的评价方式，提高学生对作息时间管理的积极性，确保睡眠管理的持续实施。5、关注学生上课精神状态对睡眠不足的学生，要及时提醒学生并与家长沟通，共同帮助孩子养成良好的睡眠习惯。(2)家长篇1、加强对睡眠重要性的认识通过多途径学习，充分认识到睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。2、减轻学生课外学业负担家长应切实减轻孩子的课外学业负担，不盲目参加课外培训，不跟风报班，不自行布置过多课外作业，导致学生学业负担过重，从而占用睡眠时间。3、督促学生养成良好的睡眠习惯在保证孩子睡眠时间要求前
15、提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，和孩子一起商定合理的作息时间，并督促养成按时上床入睡的习惯。4、创造良好的睡眠环境家长要以身作则，增加亲子交流时间，丰富亲子活动，尽量营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。关注孩子的睡眠质量，出现异常情况,积极与孩子沟通,并寻找解决方法。(3)学生篇1、认识到睡眠对自身健康成长的重要性重视自己的睡眠情况。2、合理制订作息时间表结合自身情况，和父母一起商量并制定适合自己的作息时间表(一般不晚于21:20),并努力做到自主管理、规律作息、按时就寝。3、提高睡眠质量统筹用好回家后时间，减少或不使用手机，坚持劳逸结合、适度锻炼，从而提高
16、自身的睡眠质量。4、学会寻求帮助在出现睡不着等情况时，主动和家长沟通，寻求家长的帮助。2022年小学学生睡眠管理制度为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，和上级教育行政部门的要求，本着精细化管理、人性化服务的原则，制定本制度。一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，
17、大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，最迟于21:20入睡，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，每天上午不得早于8:20上课，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善安置。四、防止学业过重挤占睡眠。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理,严格按照有关规
18、定要求，合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书面作业。提醒家长注意校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。五、指导提高学生睡眠质量。关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。2022年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，做好我校学生睡眠管理工作，确保学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发
19、展，特制定以下制度：一、学生睡眠管理制度1 .明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2 .教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3 .个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4 .指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。5 .指导学生统筹用好回家后时
20、间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6 .指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。7 .畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。二、对家长的建议L明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。8 .严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。9 .保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。10 养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。11 掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。12 课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。13 制定严格的睡眠时间：小学生睡
21、眠时长不少于10小时。14 家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。15 家长为孩子做好榜样，作息规律。2022年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，确保中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度及建议：一、学生睡眠管理制度1 .明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2 .教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3 .个别学生经努力到就寝时间仍未完
22、成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4 .指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。5 .指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6 .指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。7 .畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。二、对家长的建议L明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。8 .严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。9 .保证作息规律:做到按时入睡，按时起床，早睡早起。10 养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。11 掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。12 课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。13 制定严格的睡眠时间:小学生睡眠时长不少于10小时。8家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。9.家长为孩子做好榜样，作息规律。
