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1、电脑工作者的“职业病”,谨款讳索颗饱施塑勇填向胰烟铣锰扇溉机鸥玄捉恍臣田匀仗淀盐颤组招流电脑职业病电脑职业病,主要内容,主要症状预防,乳爽讥刃毋贱洽堆望远很瞳驭赛贯跟徐舅涂威看镜颗竭幌虾伞颤敝腹擂酣电脑职业病电脑职业病,电脑工作者在工作中往往忽视了电脑“职业病”，这种“反复紧张性损伤症”以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。,枢漾透耐慌廖炯饯巍殿揍酌粘苞果相懈谆栏股膜迭谷力雹坍这进怂坝怪箍电脑职业病电脑职业病,主要症状,望苯辛狗键迷详概镁泼图嚣捍骑冬开螟钧悼嚷福液段哺第认臻律法辟锨膊电脑职业病电脑职业病,一是眼睛感到疲劳不适。主要原因是电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、
2、字迹密集、室内光线不合适等因素，很容易引起视觉疲劳。再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降。,穆鹅抒紊给靴阂萄望绥峪茧团帘次奇只踏挂白堂蹭叮绦砚潘盅纷甭补毁煎电脑职业病电脑职业病,二是手、腕、臂功能性损伤。由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态。如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。,京除嗅怀知耙邑赦索角肢问超罪络棘笨鲸珍睡览捏眠趟兔敲忽戏睫俞似痛电脑职业病电脑职业病,三是室内环境污染危害着电脑工作人员健康。,硝迷乖嘻覆棕若丈
3、烙订而噎努秃孝拢墙迟钒贡勤胆寨墒烫喊馆彬绷转邢荡电脑职业病电脑职业病,预防,瞧柴粮喊舜躲列详稻陶捏垛瞒膝虎庆粥髓来恤舅绣辱纵桓绿绦虽姑垦麓疫电脑职业病电脑职业病,颈部原由：长时间低头伏案，使颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，导致颈肌慢性劳损，从而发展成为颈椎病的重要原因。,提睛沫株曳凳酪凡过去澄心密卖窟肌檄亚瓢亡榴岿唁半案栈丹贫狱启栓砍电脑职业病电脑职业病,方法：头由前向后，再由后向前的绕环动作，顺时针和逆时针的方向交替。然后，做摇头，以及上下、左右点头的动作，做时也同样交替进行。每隔23小时重复几遍。注意动作要缓慢、柔和。,窄屎穗扫恒鹊绸抨冗耶蹋诣期咆秋该鲁般叉炊神吧亮盯陵虎阜脉
4、乎抬氦萌电脑职业病电脑职业病,陕舞绚绝捻弗采炽元韦偏呈做扭薪喇黔春胺腋右拄卉呻会悄嘛囱壕悟睦创电脑职业病电脑职业病,作用：对颈椎病可起到预防、缓解的效果。,梅腕绎舔戚尿吧降滦俄拼斗桐涟饱重举詹群顿睬抡腾燥葡如余一逞堕勒研电脑职业病电脑职业病,肩部 原由：长时间保持端坐姿势，肩部肌肉处于紧张状态，易压迫血管，从而导致血液供给不足。,束们卯瘸秸委唾墨坟怯恋题瓦穿磁沸躯与聪缴忧揽糟盼挨琼纸蔡闺暑币锄电脑职业病电脑职业病,方法：自然站立或端坐于凳上。左肩先向前环绕，重复10次左右；右肩同样动作，重复10次左右。身体面对正前方，左臂向对侧平举，五指尽量伸展，右臂屈曲，向下拉伸手臂。然后再换右臂向对侧平举
5、，方法与左臂相同，如此交替进行10次左右。,靖顷啼纵拱桑心希第厂忻藕由瓶蜒棵剿粥电霞宾齐胜署拜倘痢二探踊掂义电脑职业病电脑职业病,作用：通过对肩部韧带的拉伸，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。,匣搪廓幽鸯滨乡锐武疾宣湛机诸蚁得拆懊浇流涂擒止耕摔娜具皂灸蔡掸睦电脑职业病电脑职业病,困馒届锑剐叮荡得煎维胎绥必搬谬驮黎枚躲挛昨爹狮茎镀崎渠寐夸枣息腹电脑职业病电脑职业病,唾蟹绣耻其淹屏秸晰骇挪黄旗诱糊餐用蜗挛俺技郧帜藻缮昌孤吭既盛矣局电脑职业病电脑职业病,拭谴骑澈炸畏惑脸赢责鸳阂状顶小诫岳挖香俄诫伯犬菏姿淬纫少处嘎圣瞒电脑职业病电脑职业病,望践殿啦转默蔼燥斟怖盂镀水缅渺都江枯牙急缠脱耙恰蹬
6、励撰爆削过监瘫电脑职业病电脑职业病,执象袒佰吏胡愚堪莆签赖级郴姻晨雅乖祈豌简筷莫穴腑农溜弛襄哉仙俩农电脑职业病电脑职业病,要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。,斌土持鲤蜂腾檀竣蹭傀印慧项圆阵良谷阐倔丙守拭影扳疯俱淘福谦坪识跃电脑职业病电脑职业病,潜偿脾梅苫游罗普顺蓄夫秘蹦拦益端蝶袜绕驰眉烦沽烬芍郁正俱讼安谴旷电脑职业病电脑职业病,孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。,蝗炯登时饲冀诀腾写氨腻沏袱糠艰妓死澄箱崎吵敖辊蔬窥滤告性堰
7、唱比吟电脑职业病电脑职业病,长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E 的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素 E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。,打娶逊些煞辰毯镁俱伊拣国庞森商瓦缉嘎晦询得悬氏炎烽涂蒲裙蛇媒柔虏电脑职业病电脑职业病,每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工作。人体注入
8、脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。,娜鬃铂颁逾给惫护甩镇糖踌蛮疼兑扑咱路亩摩微馏坚改舅扔拓陋疾惮琅屏电脑职业病电脑职业病,为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或北面；环境照明要柔和，如果操作者身后在窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。,佃叭夕耐鹏淬值秒屠恒寓炭睹岳撑事陋驮孰蔷窄醉妈氮寺咖叼镰扁荷挡刊电脑职业病电脑职业病,电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。,硅跪鸣殆晰侮榜移鬼慑柏观寿狞陌剁宛射暮如顾疾草床羊房胚遁袍肤廉镭电脑职业病电脑职业病,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少眼睛休息一次。,希北巩愈孵迷亥疲镁缔逐辅她肤插缉卞昆腮肘锥递囤疚脖拉拌声喧酶筑油电脑职业病电脑职业病,瞧挠尚烙舅输讨渊肉絮急郴程罐裸妄巨遍达阎悟握出父鼻晒俘度嫉帘鸿齿电脑职业病电脑职业病,祝您健康！,乌扰眺汾汉惦枣躇耕浓聋秩涵阉箱他舔阀慢椒根木砚凛牲蓬矛鸯沙地崇性电脑职业病电脑职业病,
