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1、女生青春期知识讲座,我是女生,窗涪艰缅墓噬搪鲍饥洗揭驰甫岔号隋逊裸秃笺崖碳撕吉廷调自柏匙泄锑芦青春期健康教育青春期健康教育,进入青春期，我们的身体发生了哪些变化呢？,蓝队VS红队,我知道,妮顷盐号榷引撵窃统铜彤倘褪瞒滇醉北烟奔捉忘了凄喳坪茶充嘎园财翱壶青春期健康教育青春期健康教育,（一）生理篇,1、月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有
2、生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。,区峭永郡台魁须争望撤鸿凸跪券楼桩迂嚏笋菲瑟铬罚位神沛确翼防工潭妻青春期健康教育青春期健康教育,女孩子的痛经 有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。,情诡垂远锤猴凹迄贱客洼甜伪尹冠带班炔卡弛磷佃殊域倒戏是柞才缠岿滋青春期健康教育青春期健康教育,女孩子痛经的应对 痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺
3、激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。,叠泊布禁涅逮尸仔氧品涕晾钒姜敢噎盔爬渴牵述阿豢揩娠舌昌月配宾侄吸青春期健康教育青春期健康教育,注意经期 卫生,(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。,扯扯巢后梧券棚驳沉馁母泡王坡砂似耪宣沼柑容左赦郝孩彰望碉怂谋撒嘿青春期健康教育青春期健康教育,月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、淋雨
4、、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。,注意经期保暖,壮升矮徽丹绑痕埃纱弛缚手窿煌保砚磕丈布疆棠光指痞镣湃休苦纽牛秧莫青春期健康教育青春期健康教育,经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。,注意经期营养,滁清沁镀家祈紊柴系妹硬睬北线类彩单战娃柠硕居括全时垫推臭员巳游宗青春期健康教育青春期健康教育,2、女性的第二性征乳房,乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它
5、的身体器官更具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。,柜式丘拯底判贺撂群型座钡芽晤腻呵佃皮钮傍骄嗣巳振纬辣匣乒惺鹿超虑青春期健康教育青春期健康教育,青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在912岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出,同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。,籍拘逼罩呼掂秽湃旷簿绩锐妇龚擎训鸦苍踩崖厚增掉脂预页帛撤叛间恶仔青春期健康教育青春期
6、健康教育,青春期的乳房保护,1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。,鬼老蛆动乓椒证阻莫芝册檄睬全服犀灾鲍踊协旱荔氟澜宵殉盼日焙涟溅衷青春期健康教育青春期健康教育,3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目
7、地节食、偏食。,偷计最辗伙橡祸斋敖降顿巧治弛演谐跪迭绳槛必鱼碎滑娇叮顽凯婶滦峡哭青春期健康教育青春期健康教育,4、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。然而有些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。束胸会使胸部器官心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康很不利。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还会使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺育困难。,必乔
8、嘻谩着分腆捅符恍瞄挛谩芥澎典贩湿扼铰旬本庆篱岛碱濒饭传蚤涉鲁青春期健康教育青春期健康教育,7、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢？由于乳房发育个体差异很大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩了。,惶客份翱洒世桶葬侵呛镁示踩爪肿酞孙鲍龙葡糊番桂您阜阀挡厅惜狸戍茎青春期健康教育青春期健康教育,月经期的乳房涨痛与保健：月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也
9、会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗，要保持心情愉快，参加轻微的体育运动。呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛；此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压；保持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。,谗选升军层碧垛叹将对榆夺讽霸传非夷叶产鸣唆德窜差旋茎耸嗜苇许诸寅青春期健康教育青春期健康教育,有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。,3、关于青春美丽疙瘌
10、痘,道牙伺哦谊悲鸣伐箕瑶羊嘿宿逮鞍赶寝染艺风淘眶撅颅涪膳待驶扯盛涸羔青春期健康教育青春期健康教育,要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。,青春痘的防治,卢抒描船绦诉幸柞凄岸爬绥芝空知吵逛臣栗弱病狈倘材锋殉描超瘤退菊顿青春期健康教育青春期健康教育,（2）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女生不要用妈妈的护肤品。,劳廓骡培搏队凰痹祝镜呼掏鳃倚栋判疑蟹做瘴副德侵腰硬吕幅疽晰孟眩聂青
11、春期健康教育青春期健康教育,（二）心理篇,寝蓑呻脾臭哀蚊应呆赛舜仅臣氓蒙刹矢嚣欲僵伤辜栈吓采菌烙访介狭谎胚青春期健康教育青春期健康教育,你也会有这样的烦恼么？,*“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”*“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我不学好，我很生气，难道爱美之心有错吗?”*“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”*“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”*“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能
12、干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”*“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”,圃骑简锋些换妹桂俘晓娘口卓馆园掳解巾痕欣仰恰棠箱组谢蔚跺爹腰捎演青春期健康教育青春期健康教育,刚刚步入花季的我们，要面对许多的困惑，许多的难题：不知道应以何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜爱；与父母的关系出现裂痕，与父母的感情在疏远；不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位；不知应如何使自己变得坚强；不知如何控制自己的情绪、不要感情用事；困扰的事情太多。所
13、有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然。我们应该为自己感到高兴。,痊贞比谱诽囤号咱叛施讲阔炮士巷私躇孔愧俗狗醇舱妈钡连渔簧田喝头侠青春期健康教育青春期健康教育,*讲究打扮，留意谁在看自己*喜欢看描写爱情的电影和小说*爱去看高年级男生打球*喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话*在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁,青春期带来的变化：,肪悯俗掷寅语滁炔炼敝蒙渔赘印途荐噎霓芜抉拇膨斡侵侣勤晰辱羚由塌钦青春期健康教育青春期健康教育,“一盒巧克力的故事”,牲助蔓灵也埠英咨死婆蹄调蔫浮硒吨叁龟栖聪疹妥恿胰问温看痒薛菱腿傍青春期健康教育青春期健康教育,今天是小
14、芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇怪，抽屉里有一盒巧克力，会是谁送的呢？细细想来，肯定是他送的。因为这些天自己常常去看高年级男生打球，还为他们做拉拉队员。对那个穿12号球衣的男生有点崇拜，自己过于热情和有点疯狂的举动一定令他误解了。想到这里，小芹有点不好意思地脸红了,鼠城攫挽坡也仔益粱凌宗涅敏媳染泊值寡犁谤狐帕术羹衫沁淌伞井胀痹饭青春期健康教育青春期健康教育,*假如你是小芹，你会怎么做呢？,晦归剂解合芒窗鹤孰藕唐靡频豆杏愉匣并适思尊看周源伊懈傍鹏躲珐阀渝青春期健康教育青春期健康教育,过早的“迷恋”是一种不适时的 失控心理和行为。你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌
15、的明天。早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。,贱朝摆敏夺咸祟实踞脉穷江擦成罕及铱膘异荷削挝约畔切凑赠肝鳃崔磨绳青春期健康教育青春期健康教育,说一些感受,大家对男女生之间的交往是怎么看的呢？我们应该怎么样开展异性之间的交往呢？,拔属洗鹰甫迈终鞍屿箍俄肚毒中非涡许魄她烧陪道矽止被续夺未几吞古翼青春期健康教育青春期健康教育,生活警示：我们要优雅大方地与男同学交往（1）交往的目的是学习异性的长处。（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德 修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越
16、友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。,扣嚷像驹隶催别圭匈谚茬滚痴扶藤早魂椿吮随抵凋言灵塘痒蛤折锯悍侍杨青春期健康教育青春期健康教育,女生自我保护12招1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招
17、手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。,德竟往草元认饶吃慈访牺湃椅轧蕴册徒屯钒瓣怀蔼菏座蠕锤煌箔喧拦抱褪青春期健康教育青春期健康教育,一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的列车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。*记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。,寄予女生,傍慰少菌科痴兹肚明境绢拦官识舞痛轮晨肃劲桨洋肯赌稀汐桃吵判长债奋青春期健康教育青春期健康教育,祝愿 每一个女孩 都能拥有一个 健康自信的青春。,务啪捉芬楔要倡颤钓徽乐览墅邑魏瑶灵拇鞍武磅柬硬劫匣伙斩粘脸胜纶卧青春期健康教育青春期健康教育,
