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1、浅谈如何养成网课的自律意识随着疫情的加重，“网课”的时代又来了，但是在网课期间大家往 往不能100%的投入学习中去。可能因为晚上熬夜的原因，第二天早上 起来很困，登上网络授课平台，在睡梦中“上课”，还有的因为自己自 觉性不够强，上课期间一边“听”着课一边打着游戏刷着视频，导致这 些种种原因的其实还是因为自己没有一个良好的自律习惯。苹果公司联合创始人史蒂夫乔布斯说：“自信从何而来？从自律 来。”他每天凌晨四点起床，九点前把一天的工作做完。自律是对自我 的掌控，而自信，是对事情的控制。用自律磨练自己，学会克制自己， 用严格的日程表控制生活，才会对事情游刃有余，自信十足。同样，前 华人首富李嘉诚，也
2、是以勤奋、自律著称。他的作息时间：不论几点睡 觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高 尔夫；然后去办公室，开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。下面我就和大家讲讲如何在网课期间养成一个自律习惯。生活规律, 主要是要从早睡早起的好习惯开始，按照学校的生活节奏，每天准时就 寝，准时起床，杜绝晚睡晚起，调整自己的身体状态，一日三餐准时吃， 不在上课时饿肚子、吃零食；制定计划表，做计划表是对自律最有效的 方式之一，能帮助你规划每天的时间分配，之前我一直认为做计划表是 鸡肋，没有任何用，因为计划赶不上变化。但其实这里对自律有一个误 解，做计划表的目的在于罗列出自己要做的事，而不是限制你必须要不 出一丝纸漏完全按照计划表做事。如果有事打断了你的计划，你完全可 以跳过这一段，或者将时间往后推移继续按照计划表执行。外界帮助也 很重要，一定的外力监督可以帮助你更好达成自己的目标，可以与同学 相互监督，既要有动力驱动自己前行又要有毅力管控自己的电子产品使 用时间。每日交换总结经验一起进步。当然这个“内卷”的时代，有些 同学想偷偷发力一鸣惊人。这要有足够的自控力，自我监督。许多事情 不在于一开始就有意义，而在于你的坚持让这件事有意义。自律是生活的基石。自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行 力，决定了你能否成为更好的自己。
