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1、七年级心理健康适应新环境一、问题的提出从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变更,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应,面对一个全新的环境,新生往往会感到生疏与茫然,心理没有平安感,甚至产生焦虑,，每个新生都将有一段调整自己原有的相识与行为的过程,这就是中学生入学适应，,将中学生入学适应问题作为新生心理健康教化的第一课,有助于新生尽快熟识中学生活,缩短适应期,削减因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础”本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案,二、初中生入学适应班级心理辅导活动设计班级心理辅导活动方案的设计应依据中学生的适应心理特点进行,
2、因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题1 .初中生主要的心理不适应表现(1)生活环境的不适应。小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上很多事情由父母照看。有些小学生甚至由家人接送上下学，由家人整理书包。进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情须要自理,学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依靠性与独立性的心理冲突。(2)人际环境的不适应。在中学这个新的环境中，同学关系更加困难、多样。面对新的生疏的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很麻烦的问题。与小学生不同,他们
3、不再依靠老师与父母,交友心理特殊剧烈,他们胆怯被孤立、不合群,胆怯被集体或同学的排斥。一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感、自卑感。(3)学习方式的不适应。初中的课程门类多，内容有深度,作业量大,老师对学生自学实力的要求加强，一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成果起先下降，出现学习焦虑。2 .初中生班级心理辅导活动设计针对初中生入学适应问题,我们须要对他们进行相识、心情、行为的调整,帮助他们适应学校环境、生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能,辅导活动形式可以接受讲座、小组探讨、嬉戏、角色扮演等。辅导活
4、动前老师可以将全班学生分成8-10人的活动小组。辅导活动地点可以在室内进行,也可以在富外操场、草坪等地方进行:辅导活动地点最好是没有固定的桌椅,给学生足够的活动空间,让他们感到活动环境舒适、宁静,使人放松。辅导活动形式与地点应与辅导的主题相符,重要的是应符合学生的心理特点与爱好，活动具有可操作性,让每个学生都能够“动”起来。新生入学适应是一个困难的心理过程,不行能通过一次辅导活动完成,应实行系列辅导活动,每次活动一个主题”头脑保健操【活动理念】思维品质主要包括灵敏性、敏捷性、深刻性、创建性和批判性等五个方面，这五种品质的优劣，影响着学习的方方面面。因此，对这五个方面进行训练有利于提高学生的学习
5、实力，以及在日常生活中的应变实力和解决问题实力。可是，当前不少学校及老师为了追求升学率，忽视学生敏捷、合理地驾驭学问实力的培育，搞题海战术，死记硬背，致使学生不会学习，对学习失去爱好。本节心理课通过轻松的、学生自己参加的各种活动，使学生了解思维的品质及在实际学习和生活中的重要性，通过参加活动使思维品质得到训练，从而学会多角度思索问题、解决问题：【活动目的】1相识思维品质；2、激发学生多角度思索问题的爱好；3、通过活动进行思维训练，培育学生思维的敏捷性、独创性等。【活动重点难点】1、重点：使学生相识培育思维敏捷性、独创性等品质的重要性。2、难点：在思维训练活动中培育学生的思维品质。【活动过程】一
6、、头脑保健操、第一节：“唱反调”1、嬉戏规则：变更平常习惯，变更常规思维，做出与要求相反的动作。如老师说伸左手，学生要伸右手。2、听老师口令，集体完成。（1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左手：（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8）向左转。3、老师概括过渡：要想使自己的头脑敏捷反应快，可以常常开展这些智力活动，训练自己思维的灵敏性。设计意图：中小学生喜爱做嬉戏，假如他们在课问多做一些这样的益智类嬉戏，能达到“玩中学”的目的。其次节：续讲故事（课件出示）春天来了，一只小猫到野外漫步，突然碰见一只老虎1、要求：(I)依据故事的开头，续讲故事经过和结果。(2)故事要讲得绘声绘色
7、，看谁讲的和别人不一样。2、组内探讨。3、小组举荐代表讲故事。4、老师概括过渡：同学们从不同的角度绽开想象，故事内容会丰富多彩。设计意图：寓言故事是同学们平常爱看的书，让他们自己来续讲，他们一下子就会被吸引过来，加之为他们供应了一个表现自我的机会，他们就更是跃跃欲试了。而且小组竞赛的形式促使他们要在独创性和新颖性上下功夫。因此，这一节嬉戏的目的使学生明白学习过程中是须要创新的，培育了他们的思维创建力。第三节：看谁理得快老师过渡语：刚才，我们同学的大脑转得很敏捷，其实我们的大脑不但须要敏捷灵敏，也须要严密细致，下面我们就来测测大脑这一方面的能耐：(各小组抢答)1、在下面的两行数字中最先找到括号里
8、的答案。358132134()3612244896()2、看下面这个数表，它是由我国宋元时期的数学家杨辉首先发觉的，由于它的形态是一个三角形，因此称为“杨辉三角”：前五行已经给出了，你能写出第六行的数吗？第七行呢?有什么规律吗？111121133114641第六行：第七行：3、拼三角形：用橡皮泥把3根小棒粘接起来，可以组成一个三角形，再给你3根小棒和一小块橡皮泥，你能，搭出4个三角形来吗？设计意图：思维的深刻性是指能透过纷繁困难的现象把握事物的本质，抓住问题的核心，揭示隐含的此节设计由浅入深的推理题可以激发学生主动探究，思维的深刻性只有在主动主动、不断探究的基础上才能得到培育。第四节：头脑风暴
9、活动规则：每一个问题都不要追求正确答案，答案可以是多种多样、新颖怪异的。1、各小组呈现打算好的题，其他组抢答。2、刚入某小学一年级的新生中，有两个长得一模一样的男孩。报名表上他们不但诞生年月相同，而且连父母姓名也相同。有人问他们“你们是双胞胎吗？”两个孩子出乎意料地回答：“不是。”那么你知道他俩之间的关系吗？3、始终以来我们都知道1+2=3,对不对?但是除了3之外，还有其他的答案吗?你们好好想想，什么新颖怪异的想法都可以，也可以在其他同学答案的基础上提出自己的答案：谁说出一个答案就可以获得一份小奖品，当然自己要能把这个答案给大家说明清晰。设计意图：头脑风暴(BrainStonning)指一群人
10、(或小组)围绕一个特定的爱好或领域，进行创新或改善，产生新点子，提出新方法。在头脑风暴中，每一个人都被激励就某一详细问题及其解决方法，畅所欲言，供应己见，从而产生尽可能多的观点，即便有些办法可能不会被完全接受。头脑风暴的效用在于：较之个体之和，群体参加能够达到更高的创建性协同水平，意在让学生发散思维，并且在思维碰撞的状况下得到更多的才智的火花，从而达到训练思维敏捷性的目的。二、活动小结同学们今日表现得都很不错，头脑敏捷，思维灵敏，推理也很严密。希望各位同学能在平常的学习和生活中，也能够像今日这样主动开动脑筋，做任何事多问几个为什么。天生我材必有用【活动目标】1、正确相识与评价自我。2、驾驭树立
11、自信念的方法。经问卷调查，初中生普遍存在自卑、自信念不足的心理现象，在学习、人际交往中尤为突出。本活动课针对这一现象，引导学生重新谛视和相识自我，驾驭一些树立自信念的方法与技巧。增加自信念的三要诀：1、想你会胜利，不要想你会失败。2、时常地提示自己你比你想象中的要好。3、树立雄心大志。培育自信念的五种方法：1、无论集会、座谈，开会，坐在前面。2、练习正眼看人。3、将走路速度加快25%。4、养成主动与人谈话的习惯。5、开怀大笑。师：假如你能有意识地去做，信任你就会成为一个充溢自信的人。另外，英国心理学家克列尔拉依涅提出帮助青少年增加自信念的十条建议，大家一起来阅读。总结同学们，人生的道路不行能总
12、是一帆风顺，不行能总是鲜花和掌声。有荆棘，有困难，这是躲避不了的。但不管遇到多大的挫折，只要树立信念，勇于战胜挫折，胜利肯定属于我们！让我们多学学李白，多学学贝多芬吧，让我们也大声地说：“天生我材必有用！”青少年增加自信念的十条建议1、每天照三遍镜子。早晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整齐。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担忧，而会一心一意去学习和工作。2、不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。3、不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不肯定感觉留意到，当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。4、不要过多的指责别人。指责别人是缺乏自信的表现.5、别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要留意地听别人讲话，他们就肯定会喜爱你。6、为人坦诚，不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认，不能故作冷漠。7、要在自己的身边找一个能与之共享欢乐和承受苦痛的挚友，这样就不会感到孤独。8、不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。9、假如别人不理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话是唯一的方法。10、避开使自己处于一种不利的环境中。否则，虽然人们对你表示怜悯，但他们同时也会感到比你的地位优越而在心里轻视你。
