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1、选手心理素质对国赛夺冠的影响探究文/XX冰摘要：众所周知，全国职业院校技能大赛(简称国赛)的参赛选手大多都是技能比较突出的，他们在自我专业技能培养和后方团队建设等方面都不相伯仲，因此，心理素质也逐渐成为影响选手比赛成绩的重要因素。本文充分研究选手心理素质对国赛夺冠的影响，对于帮助选手在比赛时保持头脑清醒、意志沉着等意义重大，对于协助选手稳定发挥技能XX尤为关键。关键词：心理素质；国赛；影响；策略一、分析选手心理素质培养与国赛夺冠的内在联系参赛选手需要通过市赛、省赛的层层选拔，才能最终站在国赛的舞台上。并且，由于参加国赛对于选手就业和职业发展具有非常重要的作用，选手会对成绩抱有很高的心理期待，也
2、会承受极大的精神压力。但是，在实际的技能大赛培训过程中，大多数指导教师采用临时抱佛脚的方法对选手进行心理素质培养，由于时间太短、方法不对，反而增加了选手的心理压力，更加不利于选手夺冠。所以说，选手心理素质培养与国赛夺冠是息息相关的，甚至会决定选手比赛的成败，非常有必要深入探究选手心理素质对国赛夺冠的多重影响，并帮助选手在国赛中稳定发挥，取得理想的成绩。二、探究选手心理素质影响国赛夺冠的内在原因结合笔者多年辅导选手参加国赛的经验，基于对选手的行为表现、心理动态的观察，本研究发现因为心理素质不佳影响选手夺冠的原因主要有三个方面。(一)重视技能培养，轻视心理辅导在辅导选手训练时，教师一般都重视培养选
3、手的专业技能，每天都安排有大量的训练任务，强度非常大，甚至有的不惜辛苦劳累把身体压垮来换取专业技能水平的提升。但是，却忽略了高强度的训练有可能会超出选手的心理承受能力，而指导教师一旦忽视或不重视对选手的心理辅导，不即时了解选手的心理动态变化，必将会影响选手的身心健康发展。(二)弱化思想建设，欠缺疏导方法在日常辅导过程中，成熟的教师虽然开始关注培养选手的心理素质，但是却采用陈旧、单一的心理疏导方法，不能系统全面的开展教学辅导工作，导致思想建设流于形式。毕竟竞赛心理辅导跟平时学校心理工作室的辅导还是稍有区别的，竞赛心理辅导是针对比赛特定的，这就需要有一套个性化、针对性的心理疏导方法来解决或缓解选手
4、的心理问题。(三)缺少专业知识，不懂心理规律有些辅导教师可能对竞赛心理辅导的方法有一定了解，但是由于欠缺专业知识的支撑，在实践过程中可能出现不知如何来实际操作的情况，如果不知道选手的身心发展规律，不了解选手的心理特点和心理需求，一旦操作不好可能会导致选手的思想情绪变得更加不稳定，对正常训练和比赛都将产生不利影响。三、创新稳定竞赛选手心理情绪提高国赛成绩的实践策略基于对选手心理素质培养与国赛夺冠内在联系的分析，结合对选手心理素质影响国赛夺冠内在原因的探究，本文将从五个方面创新稳定竞赛选手心理情绪提高国赛成绩的实践策略。(一)夯实基本功，为选手心理素质培养奠定技能基础我们要解决临场选手心理不安、过
5、度紧张等问题，最有效、最实用的方法就是在赛前做好充分准备，比如提高选手的技能水平，夯实专业知识的基本功。要活学活用，面对各种题目都能迎刃而解。如果技能水平提高了，那么拿到比赛试题进行实践操作就会变得容易，进而整个比赛期间的选手心情就会很舒畅，现场发挥也会更稳定。技能大赛本身是一种引领、一种导向，要求选手在规定的时间内完成比赛任务，非常注重考察选手对基础知识的熟练掌握程度，所以，我们在培训时要注重引导选手形成熟练操作的能力，也能使选手毕业后快速融入相关工作。与此同时，由于比赛任务要求选手在规定的时间内完成，规范化的操作能够帮助选手更快的提高比赛效率，因此平时还要加强选手的规范化训练，让选手按照严
6、格的操作步骤来动手实践，按照规范化指令动作完成比赛任务。(二)增强适应力，为选手心理素质强化创造外在条件选手在自己基地场所训练时，每天面对同样的环境、同样的设备，训练状态比较放松和随意，对规范的操作流程就重视不起来，对设备的长期使用会形成一种惯性思维，不利于选手临场适应水平的提高。赛场中选手出现过度紧张情绪，主要原因在于陌生环境本身不够适应造成的，场地陌生、人员陌生，可以依赖的家长教师都不在，无形之中增加选手心理压力，这就需要在平时训练时加强选手对于环境的自主应变能力，平时训练时多变换场地，也可以强化与兄弟学校模拟比赛、规范化模拟国赛的流程和环境，创造与陌生选手对抗的机会，增强选手的临场应变处
7、理能力，通过不断模拟能有效提高选手竞赛的心理素质，并更好的适应国赛的临场环境。(三)深化家校合作，为选手心理素质锻炼营造良好环境中职生基本是在义务教育阶段被家长和教师放弃的，导致自信心不强，而比赛信心对于学生个人而言又是非常重要的，所以在日常比赛训练过程中，需要家长与教师深化合作交流，参与共同培养选手的自信心。具体而言，可以定期召开家长会，让家长来学校管理选手训练情况和模拟成果，使其真实了解到选手在训练过程中的优缺点，通过教师和家长的共同努力，督促选手改正缺点、保持优点、不断进步。诚然，对选手进行鼓励是常用方法，但实践操作的时候有的教师却不知道对选手进行鼓励的方式方法，将鼓励等同于说好听的话，
8、却不知道鼓励就是给选手一个锻炼自己、表现自己能力的机会，就是引导选手向自己和他人证明自己的能力和水平，这也需要家长和教师根据不同学生的身心发展特点来针对性的采取鼓励措施，切实强化选手的心理素质。(四)加强谈心记录，为选手心理素质培训提供必要手段一般情况下，谈心是了解选手思想动态的重要方法，也是纠正选手错误、指引选手前进的最简洁、最实用的手段，指导教师平时要多注意观察选手的精神状态变化情况，当发现选手情绪不好时，要面带笑容，用亲和语气，鼓励的眼神，创造轻松的沟通交流环境；发现选手情绪高涨时，可用严肃的表情，严厉的眼光，关心爱护的语气来交流内心想法。并在谈心后做好总结记录，绘制情绪波动图，定期观察
9、图表，切实掌握选手的情绪波动曲线，及时发现可能存在的心理问题，并帮助选手缓解心理压力、表达内心想法、发表思想观点，增强抗压抗挫折的能力。(五)引导自我调节，为选手心理素质培育激发内在动力在选手日常的专业知识学习和竞赛过程中，也要加强选手的自我心理调节能力，比如可以每天早上拿出十分钟时间进行心理训练，创造积极健康向上的备赛环境。同时，在选手进入正式比赛场地前，指导教师要积极引导，让选手通过多交流等方式缓解紧张情绪，也可以通过“闭目养神，双手轻柔面部肌肉；做夸张运动，最大幅度伸张肢体；做深呼吸，轻吸慢吐气；做自我心理暗示，语言强化”等方式来激发自己的比赛欲望，进而更好增强国赛竞赛水平。结语通过上文
10、的分析，不难发现选手的心理素质对比赛成绩是有决定性作用的，这就要求我们在平时训练中应该重视并不断提高选手的技能水平，夯实专业知识的基本功，增强选手的自信心；多变换场地，培养选手的自主应变能力；定期召开家长会，共同督促选手改正缺点、保持优点；多注意观察选手的精神状态，掌握选手情绪的波动规律，来激发选手学习的积极性；做好赛前心理引导，唤醒选手自我调节能力，以便在国赛中取得更加理想的成绩，甚至夺冠。参考文献：1 XXX.心理辅导在选手技能大赛中的作用及方法J.学周刊,2016(21).2 XXX.世界技能大赛中国选手的心理技能训练研究J.职业技术教育,2014,35(10).作者：XXX,单位：XXXX学院
