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读懂自己心平能愈三千疾，心静可通万事理自我观察中，保有一份觉知的思考与能力，克服对一切无常的恐惧，不断的在经验与顿悟中成长生命中最艰难的阶段，不是没人懂你，而是你不懂自己。人生万象，各有悲欢。：我们不必拿别人的标准来衡量自己的人生。当一个人足够了解自己，面对外界的为难他可以从容应对，面对内心的疑惑亦可笃定自答;反之，没有自我的人，则总是轻易陷入自我质疑与评判中。读懂自己，笃定地悦纳自己，尊重内心真实的感受，不以讨好换取认可，不以强求获得别人的赞美。
