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1、小学篮球社团教学设计（教案）时间第一周场地篮球场训练主题学习挪移技术训练目标了解并熟练基本挪移动作训练Si案位日生型合整队.报告出勤人数二、师生互相同好，登记考勒三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节六、学习挪移技术滑步、撇步）（）敕学任务：基本上掌握滑步、振步的动作方法（二）概念、动作方法与动作要点沿步分为ft沿步、前沿步、后滑步三种，1、俯滑步动作方法I两脚平行站立,两膝较深弯曲,上体略前颈，两内偏伸，向左侧滑步时.左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动,向左脚挨近.两脚保持一定距离.左脚继续腾出.动作要点：例滑步时.要保持屈膝低重心的姿式.身体不要上下起伏
2、,两腿不要交叉，型心保持在两胭之间，两眼凝视对手.2、前滑步动作方法：两脚先后站立，向前滑步时，前脚向前边H1.一步，若地的同时，后脚常随着向前滑动,保持先后开立姿式,注意底膝降低雨心.动作要点：的滑步时,保持屈膝降低.重心,身体不要上下起伏.演祝同仰臂匕举另一野侧下张开3、藉振步动作方法：做后撤步时,用前脚的脚前掌内（M跄地，I可时腰部用力向后转动,后省碟踏地面，前褥快速后撤，紧接滑步调整防守位置。动作要点：前脚笺地后撤要快，后脚碟地扭腰转假要猛,后撤角吱不宜过大，身体不要起伏.4、后撇步动作方法I做后推步时,用前脚的脚前掌内俯蹬地，同时艘部用力向后转动,后出碌蹈地面，前脚快速后推，紧接滑步
3、调整防守位置。动作要点；前脚跄地后撤要快，后脚碌地三的慢位猛，后辙角度不宜过大，身体不要起伏，反思训问第二周I场地篮球场训蕉却HA学习运球技术B双手胸前传接球训练主题了解运球及双手胸前传接球技术训场地地一、值日生集合整队,根告出勤人数二、师生互相问好,登记考勃三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准需活动（一）慢胞（二）活动各关节六、运球技术运球时，要降低重心,保持膝关书穹曲,上体稍前做，拍头，运球手五指自然张开、朝向身体的阿前方，主动迎接地面反弹起来的球.并加球的方向上缓冲.然后用力向下拍按球此反SE并的时用另一只手督,肩、见干和腿保护球.各种像地运球练习1、原地高低运球2,原地先后推
4、拉运球3、原地体前换手运球4、原地统体运球七、双手隔前传接球1.篮球双手胸前传接球原地双手胸前传理技术：传球时，双手自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位操球的两傅后方,下肢发力身体前移,前肾迅速向传球方向伸直,手机的柠并打脱，同时抑指用力下乐.优.中指用力弹技将球传出.出球后手心、拇指向下.其余四指向前.原地双手胸谄街球技术：接球时,两眼凝视来球,伸手迎球，指端触球,双手迅速后引，我球于脚鼓之间.2人一祖，间隔31米分殂练习200次反思训问第二周场地篮球场?MZ-TJMA或习抵移技术B复习原地双齐胸前传接球技术训练王窟C复习原地运球技术。学习行进间运球技术训赛目标料练摞档*双胸玳传接球以
5、及1.坤法球的技和九解打进间运球枝枝训练案-.仅日生集合报队.报告出勤人数二、师生互相向好，登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安棒见习生五、准备活动（一）慢抱（二）活动各关节（三）各种运球练习I、原地高、低运球2,原地先后推拉运球3、原地体前换手运球4、原地绕体运球（四）挪移技术炼习六、发习双手胸前传接球七.行进间运洋技术行进间而运球；在无人防守的情况下，运理时上体前例!，手按拍球的的下方，使球的落点在身体侧前方，球反浜的高度在胸腹间,手科协调配合让球有节奏地向前运行.行进间低运球：运球方法与行进间高运球相I可，只是理反弹的落点在膝关节附近，运球节奏较快,是运球过程中遇对手迎上防守时常用的
6、运球方法.行迸间而运球28M23组行进间低运球281.23ff1.行进间高运球接低运球28MX23加时间第四周场地篮球场训练主题A复制行进IHJiS球技术B学习挪移技术（滑步、撤步）训练目标熟练行进间运球技术，基本掌握滑步、撒步技术。训练预案一、值H生集合整队，报传出勤人数二、肺生互相问好,登记考勤三、宣布本次课的内存和任务四、安悻见习生五、准符活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）各种运球级习I、原地高、低运琮2,原地先后推拉运球3、原地体前换手运球4、原地绕体运球5、行进间岛运球6、行进间低运球六、披移技术（滑步、撇步巩固基本动作线习3组防守一对一嫌习3组注重点：动作放松，注意力集中，反应迅
7、速反甩训问第二周场地篮球场训蕉切a乂习故地以r（W诉物接球技术B学习单于旧上传球、双丁胸前反弹传球技术训练主题巩固双手胸前传接球技术,r解单手身上传球、双手胸前反弹球技术训练案案一、值H生集合将队,报告出勤人数二、师生互相向好，登记考勒三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动（1）慢跑（二）活动各关节（三）各种运球练习I、原地高、低运球2、原地先后推拉运球3、猊地体靖换手运球4、原地绫体运球5、行进间岛运球6、行迸间低运球六、推移技术（滑步、蒯步）巩同、双手胸前传接球巩固练习七、单手同上传球技术：单手向上传琼是篮球重常用的中远距道传球方法.胆于用上传球.用力大，球E行速度快，利F抢
8、到篮板球后迅速殂殂快攻,动作要领:单手持球的后下方,利用SS地抓移、转科动作.向前甩臂、川碗将球传出.两人一如间隔5-7米分组练习300次八、双手胸前反弹环技术：持球时,两手五指自然分开.拇指形成八字形,用指根以上部位展球的例后方.手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前.眉、肉、腕部肌肉放松.两眼赛视传球目标，身体保持基本站位姿式.传球时，兀腿跄地,身体，R心向前热林，同时两臂前伸;手腕由下向上翻转,同时的指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出IB球精手心和附指向下，其余手指向前1两人TI弼隔TT4分1U习三-训间篮球场I地地I篮球场A兔习推移技术训练主题B学习攵向运球技术运球急惇为起
9、技术C学习行进向双手胸I1.Ir传接球技术训练目标了解变向运球技术、运球急件a起技机行进向双手胸前传接球技术训场地地二值口生集合整队,报告出勤人数二、师生互相向好，登记考勤三,宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准釜活动（T慢胞（二）活动各关节（三）各的运球练习I,原地高、低运球2、原地先后推枪运球3、原地体前换手运球4、原地烧体运球5、行进间高运球6、行进间低运球六、笑习棉移技术（滑步、嫩步）七、学习变向运球技术，运球急停念起技术体前变向换手运球是运理队员利用移地改变运理方向来突破防守的种运球方法，这种方法多刖于对手堵赦运球前进路线时运用，动作方法：以运球队员右手运球向对手右偏突破为例.
10、先向对手左脚快速运球.当对手向左蚓碎;堵彼时，运球队员特地变向，用右手拍板球的制后上方，并挨近身体向左fM送拍球，使球落在身体的左侧前方反拜，右脚迅速向左IW前方跨出，上体左转井前做探肩，换手拍按球的后上方.加速运球突俵.动作关犍：拍按环的部位、方向正偷.同时要及时盼步、仰身护琼和加速超越对手.运球急仲急起运球急移急起是运球时利刖速度的邦地变化来摆脱防守的一种方法,多刖在对手防守较紧的情况下,在快速运球中瞥地住手前进.迫使防守队员被动收通停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守.动（乍方宓运球总削寸.用F快速“破球的1卜赤Rttb两雌微步急停.并转入Wi球.用冒、上体和IuJ保护球，
11、运球卷起时，后脚用力Ki地，同时拍按球的后上方加速岗雄对手。动作关键：拍按球部位正魅杵得稳,起得快，八、学习行进间双手胸前传接球技术接球时双手伸起，双手张开大小和球大小差不多,接球的网何随球的惯性Xi旨向朋前缩传球时,用E要的是看队友胞动的方向和速度，彼刈队友将要接到自己球的位置，便向那个住汉传出去.同?注意.球传的高低,最好能传到队友的胸前最好。训问第二周I场地篮球场训练目标AM习行避间变向运球和运球热铮然起技术B红习行进间双手认油传接添枝东训练主题C学习蚁地交叉步持毋突破技术熟练双手胸前行迸问传接球技术Ng0M1u女砒划.*U4hr11W*oMa、位日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相向
12、好，登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安持见习生五、准备活动（）慢足（二）活动各关节（三）各种运球练习1、原地高、低运球2,晚地先后推拉运球3、原地体前换手运球4、屋地绕体运球5、行进间海运球6.行进间低运球六、复习双手脚前传接球七、学习原地交叉步持球突破技术动作方法：从防守队员右侧突破为例,突破时，用不i脚掌内AM向北方用力蹬地，迅速向防守人右划跨H1.一大步，同时弯魄和膝转探后，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方：左胆迅速蹬地跨步.加速成超越对手.动作要点：枳被覆地起动快速珞地：转体探肩.应与盼步相连：放球离F双在中枢脚离地之前；加速却越,动作联贯，反思训间第二周
13、I场地篮球场训蕉却HA，习防守擂移技术B学习助突破运球训练目标熟炼防守摞格技术训练案案一、位日生集合整队.报告出勤人数二、师生互相向好，登记考勒三、宣布本次课的内容和任务四、安持见习生五、准备活动（）慢足（二）活动各关节（三）各种运球练习1、原地高、低运球2、原地先后推拉运球3、原地体前换手运球4,原地绕体运球5,行进间高运球6、行进间低运球六、复习双手脚前传接球七、坝习原地持球突破技术八、空习防守撼移技术九、学习防突破运球技术防运球突破时，防守队员应面对对手，运用滑步与后辙步，始终使理于自己两之间，低头于对手的肩，并联动手腕去破坏球.反思训问第二周I场地篮球场训蕉却HA学习朦地/手府上投篮B
14、复习原地双不胸前伸楂球技术训练目标了解单手的上投旅训练案案一、值日生集合整队,根告出勤人数二、师生互相向好，登记考勒三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）各种运球练习1、原地高、低运球2、原地先埼推拉运球3、原地体访换手运球4、原地境体运球5、行进间再运球6、行进间低运球六、复习双手胸的传接球技术七、学习单手肩上投第技术以可手投篮为例,右手持球于带上，手腕后翻.前群与地面接近垂直，左手扶球的左厕.两腿微屈，力脚略前于左脚，身体的分量落在两脚拿上.眼暗凝视簌圈前沿或者硅板点。持球手型：手指自然分开，笊心空出,孑码的后下部.手腕后屈.小臂向上，用手指和
15、指根把球控制住.球的里心落在食指和中指之间.投建动作：投篮时，右嘱随着下肢瞪忡的力量向上充分伸展,同时左手圈开球，G后用手蜿Af1.和手指用力拔球,通过指端珞球投出，脚根稍提起,琼出手后身体充分伸展.正心移至前掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、VT放松。动作：投篮时球蚊后出手的动作.定投篮能否准确命中的关犍.它直接影响着投篮的方向.力及、孤度和旋转，出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力，投篮时全身势调用力要有一定的顺序.整个动作要协调联贯.轻松柔和.掌握好节奏.投篮时,随着下肢蹬伸和版股伸展，投篮曾向前上方抬肘伸胃，最后力量柒中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨蹴J动作,使琼通过食指、中
16、指的指端柔和地飞出.出手后.全身R1.球派送.手臂自然伸出.通常亚忠超近,体其他部份用力超小,多以户强和手指用力为主;投篮距离越远，身体怖谓用力越大.对手腕、手指调节力量的能力也要求越高.反思时间第一周I场地篮球场训蕉却HA红习原胞取手刈上投篮技术B复习行进间运球技术训练目标n.nfj训练地案一、值日生集合整队,根告出勤人数二、师生互相问好,登记考勃三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准需活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）各种运球练习1、蜃地高、ifc2、原地先后推拉运球3、原地体前换手运球4、艇峨体运球5、行进间高运球6、行进间好运球六、复习行进间运球技术七、奴习原地单手肩上投篮动
17、作反用训间第十一周场地篮球场训练主题A曳习推移技术B现习原地牛-V1:投篮技术训练目标C习行进间变向运球卬运球急件急起技术熟练撑移技术，条手旃上投旅技术、行边间变向运球和运球刍停卷起技术tM-5t一、值H生集合整队,报告出勖人数二、师生互相向好.登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准符活动（一）f（二）活动各关节（三）各种运球练习1、J5Ur低运球2、原地先后推拉运球3、原地体前换手运球4、原地绕体运球5、行进间高运现6、行进间抵运建六、复习挪移技术七、史习原地单手肩上投篮技术八、发习行进间变向运球九、女习行进间运球急停急起技术训问第十一周I场地篮球场训蕉却HA学习原地陕起的产
18、府上投篮技术B复习行进间双手讲传接球技术训练目标熟练行进间双用护传接球技术训练案案一、位日生集合整队.报告出勤人数二、师生互相向好，登记考勒三、宣布本次课的内容和任务四、安持见习生五、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）各种运球练习1、原地高、低运球2、原地先埼推拉运球3、原地体访换手运球4、原地境体运球5、行进间再运球6、行进间低运球六、女习行迸间双手前传接球技术七、学习原地跳起单手肩上投篮技术动作方法：双手持球于胸前,两脚先后或者搓布分开自然站立.上体略前帧，在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持（托）球，左手扶球的侧方，当身体接近取高时,右肾抽肘向上伸E
19、1.最后用手腕、手指的力量将球投出，落地时Xise屈膝缓冲,准备下一个动作.动作要点：跳投的关键是向上举球和起跳动作协调致,利用身体在空中最离点刹那间的粒定迅速出手，全身用力协调致.易播动作：投篮出手时间（过早、过晚）掌握不好，歌响动作的班调性，起跳时的跄地时间与接球、举球时间不一致.球飞行孤度过低。纠正方法：自己根据信号“跳.投”做原地跌起投篮的荻仿练习,降低起跳防度和缩短投篮用离的反思训训第十三周I地地篮球场训练目标A，习防守挥移技术B罚球比富训练目标C学习防投旅熟爰防守提:移技术、靖加罚球命中率训地练案一、值FI生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好,登记考勤三、宣布本次课的内容和任务
20、四、安排见习生五、准的活动（T慢跑（二）活动各关节（三）各科运球炼习1、原地高、低运球2、原地先后推拉运球3、原地体甫换手运球4、原地绕体运球5.行进间高运球6、行进间低运球六、红习防守挪移技术七、学习防投皎技术Sfc相技术：对手投篮或存上篮时.在他持琼的以1.点或者球刚寓F的一刹那.在防守队员用手封住球的飞行路线称为“放用”靛帽时,防守队员身体和手臂应充分伸展.用挨近对手的那傀手封截球的路线，前臂不要下压.尽量避免犯规训问第十四周场地篮球场训练目标A学习防守仃理队员B学习拉防守藏板冰技术训练目标C学习防守无琼队员熟或防守有球队员技术,以及防W带板技术、n1Ja-,工W1.场地地依日生集合整队.报告出勤人数二、师生互相向好，登记考勒三、宣布本次课的内容和任务四.安排见习生五、准备活动（）慢足（二）活动各关节（三）各种运球练习I、原地尚、低运球2、晚地先后推拉运球3、原地体前挽手运球4.原地绕体运球5、行进间高运球6、行进间低运球六、学习防守有球队员技术七、学习抢防守推板球技术八、学习防守无球队员技术
