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1、健康学问竞赛100题1、健康是指（）。A.没有疾病或虚弱B.身体健康C.心理健康D.社会适应完好状态E,以上选项均是2,健康生活方式有（.合理播食B.适用运动C.戒烟奴酒D.心理平衡E.以上选项均是3、饮水最好选择白开水,成人每天最少要喝（）疮开水.A.1200m1.B.1000m1.C.900m1.D.800m1.E.500m1.4、饮酒不宜过量，成年男性短大不宜超过（）克.A.25gB.50C,75kD.100gE.1255,每年的3月21H为世界踵眠日.睡眠不足可使人的留.位力和记忆力下降，对健康不利。因此，醛养成早睡早起的好习帼。一般成年人好天睡眠（）小时为好，A.3-4小时B.5-6
2、小时C.7-8小时D.9-10小时E.12小时6、烟草烟雾中含有4000余种化学物施，包括60多种致篇物等有害物质。（）选项是危害严峻的物质.A.烟焦油B,尼古丁C.氧化碳D.烟碱E.以上A项均是7、被动吸烟指不吸烟不吸入吸烟者呼HI的烟雾和送烟燃烧产生的烟雾，乂称吸二手烟，吸烟和被动吸烟可导致（）.A.疵疵B.心Ih1.管疾病C.呼吸系统疾病D.消化道溃疡以上选项均是8、国家提倡18-55周岁的健康公民自慰献血，姆次采集的血液砒一般为200-，1。01,两次采集间隔期时间不少于（）.A.4个月B.2个月C.6个月D.3个月.5个月9、下列（）选项是正常血压伯，A.125/85皂米汞柱B.12
3、5/90厘米汞柱C.M0/85皂米汞柱D.140/90熠米汞柱E.165100米汞柱10、正常成人在宁静状态下呼吸频率为（）每分仲./次，.8-15B.10-16C.12-18D.16-20.20-25Ik中华人民共和国职业病防治法规定，劳动者依法享有职业卫生爱护的权利。下列（）选项纪要用人单位做好职业卫生防护A.煤矿工人B.建筑工人C.纺织工人D.炼钢工人E,以上选项均是12、每年的3月24日是世界防治结核病日.肺结核玷由结核杆而引起的呼吸道传染病.为了预防结核病，儿童诞生时应刚好接种（）。.乙肝疫苗B.卡介苗C.流脑疫苗D.乙脑疫苗E.麻腮风疫苗13、艾滋病传播途径有（）.性接触传播B.血
4、液传播C.母卷传播D.日常生活和工作接触E.前三个选项14、下列（）选项不会传播乙肝，A.性接触性播B.血液传播C.母婴传播D.日常生活和工作接触E.前三个选项15、癌症的早期会有预警信号.我们须要留意（.异样肿块B.肠腔出血C.体重减轻D.前三项均要留意E.前三项均不需留意16、我们提俏每天f、晚刷牙,用正确的方法制牙，不共用牙刷.牙齿要健康,最好（）更换一次牙刷。.3个月B.4个月C.5个月D.6个月E.12个月17、麻疹、流行性脑价的膜炎是乙类传染病.常通过（）途径传播.A.血液B.母矍QffiT-D.飞沫K.以上选项均不是18、不遮掩M界的咳嗽、喷嚏及随地吐痰简洁传播（）.A.肺结核病
5、B.流行性总胃C流行性脑脊蚀漠炎D.麻疹E.以上选项均是19、常常运用奶类、豆类及其制品对我们有（好处。A.利于生长发ffB.什略健康C.身体健康D.削减骨质丢失E.以上选项均是20、每人每天烹调用油量不超过：（）克为宜.A.25gB.30gC.35gI）.40gE.45g21、每人每天食盐摄入值不超过（）克为宜.A.IgB.3gC.6gD.9gE.!2g22、滥用抗生素可能会（）.A.使致衲曲生物产生耐弱性B.导致耳先。.菌群失调D.戚遇生命E.以上选项均有23、怀孕妇女口服叶酸，可以侦防畸的.那么，怀孕前及杯孕后（）个月口服叶酸为宜.A.1B.2C.30.4E.524、儿童少年应培育良好的
6、用眼习惯，读招时，眼睹足离I弓本应不少于（）匣米？A.10B.15C.20I).25E.3025、体正指数=体iR（公斤）/身图（米）的平方，体重指数大于（）为超S1.A.24B.23C.21D.22E.2026、正常体重指数为（）。A.15-20B.16-21C.19-24D.24-28E,20-2627、男性腰困大于等于（）时为腹部肥胖标准。.70cmB.75cbC.80cmI）.85c三E.90cm28、女性腰用大干等于（）时为腹部肥胖标准.A.70cmB.75c三C.80cmI）.85caE.90cm29、（）不能和土豆同食，否则会生雀玛.A.羊果B.S!C.春蛾D.慢桃E.桃子30X
7、豆腐最好不要和（）同食，否则会生结石。A.土豆B.茄子C.黄瓜D.番茄E.菠菜31、乙腼是乙类传染病，好发于0秋季，主要是通过（传播疾病，.粪1.途径B.蚊虫叮咬C.握手D.打喷嚏E.拥抱32、伤寒、的病、霍乱是通过（）传播疾病.A.粪口途径B.蚊虫叮咬C.旌手D.打喷嚏E.拥抱33、流行性出血热是危害人类健质的常要传染病，是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病,以发热、出血、充血、低血压休克及将肺损宙为主要端床衣现。它的传染源主要是（）.A.老鼠B-JffC.病由携带者D.犬E.急性期稀人34、中国居民平衡胳食宝塔要求徒人饪大谷类弗类及杂豆吊为（）.A.100克200克B.150克250克C.20
8、0克300克D.250克350克E.250克FOO克35、孕妇在怀孕期间，发生（）,须要在24小时内去医院就诊。.两手、面部及两踝部水肿B.严岐常见的取吐C.体温达38C以上D.妊娠28月后.胎动削减.12小时少于10次E.以上选项均是36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们（）有好处.A.外形B.精神蜿悦C.增加心肺功能D.脾胃功能提高E.以上选项均是37、食道权的早期预警信号是（）.A.胸痛B.食遒内异物呼C.福化不良D吐血E.呕吐38、长期从事办公室工作的人简洁得颈椎初，平常应当留意（）.A.订正不良姿态B.留意防潮、防冷C.主动加强熬煤D.常常活动颈部E.以上选项均是39、
9、每H早晨起床后叩齿100次.然后舌摩上腭及舌下、齿柒.含部液满口,短短咽下.旗送至丹田。吸气时将肛门收紧,呼气时放松，一收一松为一次.连续做50次，这是中医萍生里的叩齿咽律翕周法，它能（）.A.益阴除火，固齿益精，补肾杜腰H.补血C.疏肝D.活络E.除湿MkS1.季天气燥热，宜食（）清热解暑，A.羊肉B.绿豆汤。.乔菜D.百合E.荔枝Ik人体要顺应时令节气的阴阳变更规律。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，即为因时养生.因时养生应遵循（）.A春夏养阳,秋冬养阴,虫防于养B.春招秋冻C.慎避虚邪Di熨养生养氏.秋冬养收养藏E.以上选项均是42、长期运用铝制容器装食物会引发（）.A.老年痴呆B.
10、心脏病C.糖尿物D.呕吐E.甲亢43、妇女在产祷期应加强保健，:要留意（。A.体思静养，劳逸适度B.增加养分,饮食有节C.讲究出生,保持清洁D.关怀量护,保持心情愉悦E.以上选项均足44、高血患者.头型.前胸常觉憋闷,劳累后加Jfi.日常养护应当（）.A.按时正确服药B.低盐低腑饮食，不吸烟饮酒C.避开心情激烈和过劳D.足够瞳眠E.以上选项均是15、的质优枪拉是多种缘由弓I起的组片病，以单位体积内科组织麻削减为特点的代谢性骨病变,从而导致件骼冰受、易于骨折.骨质疏松患者不能（）.高档饮食B.多晒太阳C.食适於优质蛋白质D.睡软床E,进行适累慢运动46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引
11、起的病毒性肝炎，（）不属于丙型肝炎传播途径.A.飞沫传播B.静脓注射C.亲密接触D.母婴传播E.输血或血液制品47、发觉病死的家禽和鸟类，应当（A向有关部门报告B.拿家煮熟后作用C.就地深埋D.喂其他动物E.不管不问48、狂犬病患者发作时可见极度恐惊、恐水、恐风。狂犬病而入侵的是人体的（）,A.运动系统B.呼吸系统C.血液系统D.神经系统E.循环系统49、体检能刚好发觉人体的健康隐患，建议成年人应），A每年1次体检B.二年1次体检C.三年1次体检D.四年1次体检E.五年1次体检50、从新陈代谢的角度讲，常常献m的人与不献血的人相比（）.A.没有区分B.不献血的人造血功能更旺盛C.不献血的血细胞
12、有活力D.不献血的新除代谢更快E.常常献血的人造血功能更旺盛51、新生儿诞生后应刚好进行（）三种疾摘婶变。A.先天性甲状腺功能及低B,笨两用尿熠蹄查C.先天性听力筛查D.先天性心脏病E.新生儿黄疸52、食用合格碘盐.可以预防般缺乏病.人体碟摄人不足会引起腆缺乏病,碘缺乏病会殍致（）,A.发百不良B.身材矮小C.痴呆D.甲状腺肿大E.流产53、犍尿稠人的症状有（）.A.吃的多B.饮水员多C.尿址多D.体重削减E.血糖异样54、血压前的人平常要留意（）.戒烟限酒B.限盐碱亚C.合理脑食D.常炼心宽足岖睡眠55、糖尿病人须要用遨：（）.A.限制钛食B.戒烟限酒C.适呆运动D.监测血糖E.良好心态56
13、、中华人民共和国传染病防治法3规定的甲类传染病是（）.A.鼠疫B.乱C.痢疾D.埃博拉E.结核就57、血脂高、高血率、肥群、於乏熬炼等因素会引起冠状动脉粥样便化.从而导致冠心相。预防和保健要留意（）。A.低然低脂低棚饮食B,适量体育运动C.乐观心情D.戒烟限酒E.限制危急因素58、儿童肿瘤已成为危害孩子的常见病,（）会导致肿瘤形成.A.遗传因素B.病毒C.不健康的生活方式D.环境污染E.免疫缺陷59、为了减肥而过度节食简洁导致（）.A脱发B,科下垂Cit场疏松I）.贫血E.月经紊乱60、影响孩子身高发育的因素有（），A.学习压力过大B.常常不吃早饭C.运动不合理D.（爱快轻E.心电负担过小61
14、、（）的电话习惯会损害健康，A,在墙角通电话B.手机扑颈项或腰间C,东晁西走，频繁移动D.手机信号越现越贴近耳朵E.拨电话时把手机贴近耳朵62、预防煤气中毒应当（）。A.保持室内通风良好B.避开在室内运用炭火猛取暇C.定期活埋烟筒,保持通畅D.定期检查燃气等管道E.烟筒出风口不能朝向风口63、（）在治愈前不能从那卜腌为顾客服务的工作。A.痢疾B.伤寒C.甲肝D,活动期肺结核E.化脓性、渗出性或接触性皮肤规61、甲型HIW流感为急性呼吸道传染病，其感染病人为主要传染源，无症状感染者也具有传染性。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼盼等处纵腹干脆或间接接触传播.预防甲型H1.w流感须要
15、留意（）.A.接种疫苗B.避开前往人群搦挤场所C.避开接触呼吸道感染病人D.留意个人卫生E.咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻65、（）会导致肥胖.A.活动依少B.养分摄入太多。,不吃早餐，晚餐过于丰富D.常喝软饮料E.唔好零食66、亚健或状态是人体处于健康与疾病之间的一种临界状态。订正它须要（）.变更生活方式B.刚好休息C.坚持适度运动D.保持心情安逸E.足酩睡眠67、长期不良生活习惯如大量饮酒及附酒、活动后少等简洁导致脂肪肝的发生.预防脂防肝要留意（）。A.严格限制饮食B,加强体Ier熬煤C.限制饮酒D.主动治疗去除病因E.限制体理68、保健新时尚是指（）.A.不比用气比健康B.适度运动加加养C
16、.简洁生活自然好D慢餐更显保健功E.笑口常开是灵丹69、脾气急躁时健康的危古有（）.A.长色斑B.脑出血C.伤肝D伤肺E.胃溃场70、粒瞬即忘、顾IW忘后、词不达意、推断力降低等是老年性痴呆症的早期信号.预防老年性痴呆症要留意（）.A主动防治身心疾病，刚好就医从培育乐观开朗的性格C.留意养分D.多乔书勤用脑E.保持家庭和谐71、（）可以为自己心理减压.A.正确相识压力，学会与压力共处B.正确博价自己C.适当疏导，宣泄压力仇合理支配作息时间E.丰窗业余生活,发展个人爱好72、传染病的防治原则是（）.A.管理传染源B.切断传播途径C.爱护易感人群D.环境R生管理E.水源食物管理73、（）有可能传播
17、狂犬病.A.犬类B-JftC猫D.狐狸E.蝌蝠7k诺如病态会引起感染性腹泻，引起出者腹泻、呕吐、反目、恶心等流状。（）会传播疾病.A.污染的食物和水B.污染的手、物体和用具C.呕吐产生的气溶胶D.接敏病人的排泄物E.接触病人的呕吐物75、诺如病毒那染性腹沟预防应留意（）A.加强个人R生管理，留意于R生，饭前便后等仔细洗手B.加强消毒工作C.爱护好水源，做好水质消赤工作D.加强馍食卫生管理，水果、技菜等食用前仔细清洗干净E,做好卫生宣扬教化工作76、运动养生抓住棉、气、神三个环节，设意识以养神，调呼吸以练气,通过形体、筋骨关节的运动，使周身羟脓畅通，养分整个机体。它应遵循的原则有（）.A.运动适
18、当，不宜过璐B.运动时间，因时制宜C.运动项目,因人制宜D.舒适自然,按部就班E.强调动峥结合,提倡持之以忸77、运动是好事,但许多人运动后的一些行为却很有可能对身体健康造成损害,运动后不宜（）。A.马上停下来休息B.立刻洗澡C,马上大量饮水D.饮酒E.马上吃饭78、我们提倡母乳喂养,用？1.喂养好处有（）.养分丰富且含有丰富的抗体和免疫活性物质B.产后响乳可剌激子宫收缩,便使母亲早H复原C.母乳温度相宜、经济、卫生D.增进母干适情E母乳易于消化、汲取A.蛋臼质B.脂肪C维生素A矿物质E.碳水化合物80、进食后，我们可以（）能使身体更健康.A自左而右,适业猷腹运动B漫步C漱口D跑步E.马上睡觉
19、81、&家何举浦论说：百病生于气也，怒则气上，力则气绫，悲则气消，恐期气下惊则气乱,思则气结。”生活中难免不会生气,要学会（）.A.遇事成怒B.宠辱不惊C.疏导在放心情D.移情易性E.运动移情82、适合老年人财炼的运动项目有（）.A.太极拳B.五禽戏C.长跑D.F乓球E.漫步83、我国传统医学历来iR视疾病的预防，很早就提出“治未病”的思想。未筑先防要留（）.养护正气B.体魄熬炼C.顺应自然，养性调神D护肾保柿，词摄饮食E.虚邪械风，要避之有时84、老年人从饮食上应当用意（）.A多科钛食，使谷、果、峦、菜适当搭宠，做到养分丰富全面，以补益精气廷级苍老B.饮食宜清淡，多吃值、瘦肉、豆类食品和簇新
20、蔬菜水果C.食宜温热熟软D.少Ia多餐,细啕慢咽E.不宣吃浓浊、纪腻或过咸的食品85、预防食源性疾病食品卫生是关蜓，要把好“病从门入美沙门氏菌属肠肝胸科，广泛分布于自然界，能的污染肉、蛋、奶及其制品等，由于它不分解蛋白旗，食物被其污央后表面看起来好像没有变更,因此，箧用肉蛋奶等食从前应彻底加热.误食沙门氏施污染的食物能鲂引起（）。A.呕吐B.1泻C.腹痛D.脱水E.休克86.世界卫生组织举荐的“食品平安要点”是（A保持清洁B.生熟分开C.烧熟煮透D.在平安的温度下保存食物上运用平安的食勃原料和水87、春季养生要顺应春天阳气升发，万物始生的特点，要留意顾护阳气。我们应当（）.A.在精神上要力戒暴
21、怒,忌情怀悠口，要做到心胸开阔.乐观开心B.夜卧5起,少睡懒觉,伸展形体.克服情志上倦懒刖眠的状态C.不宜顿去棉衣D.适当食用辛温升散的食品,如；麦、枣、段、花生、葱、乔荣等，少他生冷粘杂之物，以免损害牌胃.加强以炼8B、“冬病夏治”是指对于某些在冬季简洁发生或加虫的疾病，在更季赐予针对性的治疗,提高机体的抗病实力，从而使冬季易发生或加重的病症战轻或消逝.常用的治疗方法包括穴位帖敷、骨剌、药物内限等，下列（）疾病可以实行“冬病奥治”的方法.A慢性支气管炎B.肺气肿C.支气管哮喘D股泻E.解证等阳虚证89、人在中年，上有老下有小，担当来自社会、家庭等多方面的压力和取任,负担沉审。衰变、咯歆、操劳
22、、刖虑过度会促使衰，引起多种慢性病.所以，健康要从平常做起,日常生活中要留意（）.A.精神少虑,畅达乐观B.合理用胶,冶燎情操C.切勿过劳,合理支间作息.切记熬夜D.节制房事E适当运动,持之以恒90、血曲水平过岛，可干脆引起一些严竣危害健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病等.高脂血疥的人相宜吃（）。A粗粮B.山松C.甜点D.竹笋A海鱼91、给适龄儿童添加岫食的原则玷（）.A.从少到多，以使娶儿有个适应过程B由稀到朝，如从米汤起先到稀粥，再增倒到软板C,由细到粗，如从菜汁到菜泥,乳牙萌出后可试食碎菜D.由一种到多种，习惯一种食物后再加另一种，不能同时添加几种：如出现消化不良时应笆停喂食该种辅食,待
23、究原正常后，再从起先Kt或更小珈喂起E.天气燥热或婴儿患病时，应哲级添加新品种92、脑力劳动者长期过度用脑使大脑处于惊慌状态，可致脏血管惊傥度增加，脑供血不足.而产生头晕头痛.昼夜伏案,久而久之.则易产生神经衰期.下列补脑的食物有（）.坚果仁B.一奶C.粗粮D.鱼虾E.蛋类9,足三里穴，位于膝下三寸，胫将外大筋内.为全身性强壮保健要穴.张梁在医说：中强调“若要安，三里臾妾干”.指的是反发Ift炎足三里穴位，可以起到预防保健作用。它的作用体现在（）。A治疗有和、腹眼、腹沟等FJ肠病让B.治疗虚劳C.治疗下肢疑鲫D.治疗肠痴E.治疗乳衲94、药物养生足一种协助的养生措施,详细应用着眼在补、沟两个方
24、面。用之得当，在肯定程度上可起到益寿延年的作用，但药补不足万能的，条生还要藁自身熬炼和摄杀.药物进补应驾驭的原则是（）。A.不盲目进补B.补勿过儡C.辨证进补D.盛者宜泻E.割不伤正95、吃羊肉忌食（）.西瓜B.萝卜C.南瓜D.番菜E.豆腐96、每年的12月1日是世界艾滋病日,艾滋病死亡率很高，对人类危害严竣,预防艾滋病用意（）。.输平安的血液和血液制品B.忠实于一特性伴侣C.不用未消毒的器械纹眉、穿耳D.远离冷品,不共用注射器E.不与他人共用剃须刀、牙刷等97、抗生素是处方药，只能在医牛的指导下合理应用,滥用抗生素会（A.导饮体内阳群失调,会引起二次感染B.使致精微生物产生耐药性C.引发药物不良反应D.引起过敏反应E.中毒98、平常吃（）可以预防I型糖尿病.A.鱼类B.亚麻仔油C.胡桃D.大豆E.便利面和、锹食笄生须要留意（）.A,食不行儡B.有节制，不行过饱亦不行过饥，饮食适当C团意饮食卫生,防治病从口入D,因时因人而异，依据不同体旗状况实行不同配藏养分E.合理配底，全面养分100.而对孩子的声春期叛逆,应当（）.AJM予独立的空间B.充分散电和理解C.澈勘其自我教化D避开激烈刈抗E拓展沟通渠道
