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1、健康管理师岗位培训复习题及答案一、单项选择题1、它可以反映你的健康才智，评估个人的健康全新的方面的是（C）。A.IQBEQC.HQD.MQ2、神经系统的基本结构和功能的雎位是（B）A.林及未用B.神经元C神投中枢D.神投纤触3、在人体内，化学性消化作用的关键环节在（A）Af和小肠B.口腔和唾液C肝脏和胆汁D.小舫和大舫4、在饮食过程中，这种养分素在消化中不能被分解，但可以防止便秘和帮助预防辩疮的是（C）A.%白质B.碳水化合物C.搭食纤纸D.城生卡5.常使人心理处于惊慌状态和血压上升，心跳加快，肖液分泌削减，失眠，焦虑抑郁的是受到（A）A.44折B.幽原,GZ1.力D.曲解6、常常在家用材料的
2、结构中，如家具、窗脩和纤维板运用的一种无色的气体，超标会影响到健康，这种物质是（C）A.氧B.一氮化碳C.甲酶D.客由7、联合国预料，再过40年世界总人口将达到（A）A.91亿887亿C.85亿D.100亿8、由于体内胰岛素的相对或肯定不足而引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱的是（D）A箱心病B.高脂血症C.高心压D.裾尿病9、中国养分信息化工程在京正式启动时间是（B）A.2008年11月20日8.2008年12月20日C.2009年11月20日D.2009年12月20U10、为人们供应经络养生、健康保养、香蕉SPA、美容美体、减压放松等服务项目的场所叫C）A.美容院8.疗卦院C养生会所D.保健
3、院11、BM1.是常用的体质指数的指标，在我国肥胖界定及BV1.值大于（C）,HMI25B.BMI18.5CBM1.N28D.BMI3012、老年人唾液淀酚酶的削减，影响了淀粉的消化，造成消化不良，和年轻人比较，其量:少了多少（B）A.少了1/3&少了2/3C少了1/2D.少了1/413、身体对酒精的汲取率和代谢率的关系用种数值表示，这个数值是（D）AADC找dB.BMIU1.CBMCftDBACft伍二、多项选择题I、以WHO四位一体的健康新概念依据，以卜那些是亚健康的表现（ABCD）A.躯体里健康B.心理亚健.第C社会适应性亚坦康D.道能方面亚健康E.环境亚犍康.2、从卜列选项中选出心肌的
4、生理特性（ABDE）A,心肌的兴存性B.自动节律住C.气体交换性D.收综性E,传导性3、甲状腺激素的生物化学作用有主要有（BC）A.调整次白石代港B.促造生长发育C.时代谢的死响D.功能调空作用E.调整种及系统功能4、WHO提出康莫服务的方式有（ADE）A.乐盘机构的果gB.自我俵健康员C.运动治疗康复D.上门康显殿务E.社区赧复5、我国界定于残疾的分类包括（ABCDE）A.视力残疾B.听力语言残疾C.智力度疾D.肢体残疾E.精神残疾6、亚健康发病的主要缘由有（BCDE）A.均衡养分B.过度惊慌和瓜力C.不良生活方式知习愦D.环境污染的不良影响E.不&就神、心理因索轲激7、在影响药物作用的因素
5、和合理用药过程中，属药物方面的因素有（ABDE）A.药物的姓用B.药物的斜黄C.饮食时药物的影响D.用药时阿E.药物的剂型8、在训练过程中，间隔太紧凑会引起过度运动，表现征兆有（ABCD）A.恶心、眩晕B.心跳加快或脉搏低C晌部雎受D.脸包苍白E.软组织受伤9、健康评估的特点包括（BCDE）A、逆向思维评估性B、时间的紧迫性C.资料的不完备性D、对象的困难性E,诊断的概然性10、作为现代名介格的健康管理师应当具备信息化实力有（ABCDE）A、办公自动化B.养分软件运用实力C、企业皆现信息化实力D.网络营销实力E.远程帮助实力11、现阶段，在开展多种形式的健康教化活动中，医院的教化形式应当有哪儿
6、类（ABC）A、患者健康教化B.社区健聚教化C、社会性宣扬技化D.医护人员健或教化E.5仿和康艮的技化12、在及客户沟通的过程中，应当留意事项有（ABCDE）A、分作盛客说话的节奏8,语吉表达要简明消斯C、要尽黄微笑服务D.找到于然客沟通的共R结合点E.学会贽美减客三、推断题（正确的划J,错误的划X）I、（）健商强调身心关联是建立完善的自我保健的基础。2、（X）健康管理的实质不是预防医学和临床医学的结合。3、（X）人体的堪本结构和功能及人体的健康和疾病没有什么密不行分的关系。4、（X）在体内的各种元素中，铁参及制造血红蛋白，钙和纳及肌肉系统的工作.5、（X）免疫系统由免疫耦官、免疫细胞免疫分子
7、构成。6、（）现阶段，做好农村卫生工作、爱护和增加农夫健康，是各级党和政府义不容辞的责任。7、（J）现阶段，人类的生存环境在快速恶化，人们生活在污染日益严收、日益拥挤的城市里，环境己经成为了很多疾病的邪魁祸首。8、（J）在正常的生命过程中，生物体内总是不断地进行着新的物质替代陈旧的物质的过程.9、（X）按摩可以促进肌肉的代谢，消退肌肉疲惫1除此之外没有其他作用.10、（J）向病人供应用药指南是帮助病人正确地相识药物，正确的服用药物，以确保药物发挥应有的疗效。11、（X）神经系统是人体的重要谢整机构,它及内分泌系统和感觉系统器官样，完成对人体各系统、器官功能的调整和限制，从而使人体成为完整的统体
8、，并不能保持这内外环境平衡。12、（J）探讨发觉，女性最适合怀孕的年龄是18-35岁,这时母亲和孩了所面临的危急性最小。13、（）精神分裂症是种及基因紧密相连的严峻的心理疾病。14、（X）液态平衡不是通过一种被称之为电解痂的物质的运动来维持的。15、（）食物在口腔内受唾液的作用主要是发生物理性变更，基本没有化学型消化作用。16、）激素是内分泌细胞分泌的高效能的生物活性物质。17、（J）面临越来越多的竞争和挑战，人们的生理和心理都不断在衰弱、老化和出现病变。18、（）在生命的连续过程中，疾病是处于完全健康和肯定死亡之间的一种生.命状态。19、（）无论是谁、无论他在何方，体育活动都是健康生活的一个
9、重要组成部分。20、（J）他尿病人典里的症状可概括为“三多一少”即多尿、多饮、多食和体重减轻。21、（X）我们有方法人为的停止苍老程序，也可以减慢苍老的速度.22、（J）预防医学及公共卫生的目的都是促进和保持健康，稹防疾病。23、（）环境和健康密不行分，爱护人类健康，必需爱护环境，营造可持续发展的环境条件。24、（X）商业健康保险不作为我国基本医疗保险制度的补充，在完善和健全社会保障体系过程中没有延要作用。25、（7）假如人活到80岁，你将消耗大约86000顿饭和大约63吨食物.26、（X）膨食纤维来源植物的困难碳水化合物,在消化系统中可以分解。27、（J）吸烟是肺癌的最主要缘由，其危害程度及
10、每天吸烟址、持续吸烟时间和烟草中的焦油和尼古丁含量干脆关系.28、（X）机体的很多生理功能都受激素功能的调整“29、（J）心理健康是人体健康不行分割的重要组成部分，随若社会的发展，其对健康和疾病的重要性正日益受到重视。30、（J）身体的脂肪相呈及健康和健身有美。31、（J）病史采集是对疾病进行评估的重要依据之二32、（X）空腹血陋不是诊断糖代谢紊乱的最常用和最重要的指标。33、（J）社区健康促进已成为新时期卫生体制改革的主题之%34、（）疾病保险是指以发生约定疾病为绐付保险金条件的保险。35、(J)酒精是种毒,事实上它可以影响身体的每个器官和系统。四、简答题1、简答健康管理的步骡有哪些？答：第
11、一步：佬减信息采集,即我寻、发觉健康危急因*的过包：其次步：健康状况的评价和预升.即帕识健康危急因去的过程：第三步：健康促逆、疗为干询问指导.即解决健康危急因素的过租。2、简答机体的排泄涔官和途径有那些？答：机体的排泄器官和途径有：由呼吸Zi官排出,主要是二贡化碳和肯定的水。(2)由大肠排泄,主要比肝脏代谢所产生的他色疗以及一些无机微美(3)由皮肤排泄,主要足以汗液的形式由汗腺分泌排出体外.(4)以尿的射式由BM出。3,简答中医养生详细调摄的方法有哪些？答：1调摄七情。(2)适量运动。3饮食调处。(4)负荷成轻，工作M力而行。(5)作息委规律.(6)心既有保证.(7)四时阴阳要顷应.(8)防避
12、六溪原化生.(9)适当珑遣放松.(10)药物涧整.4、简答儿童用药的留意事项？答：(1)明酬诊断,全面治疗，对症下药.(2)合理选,药、用药.(3)防止捱用抗生米、林皮质激米、生物制品、业液和品。(4)迭界构宜的药物剂型和用药途径.(5)用药剂量应依据儿业的体史笈体表面枳计算用药剂量,避开穆会加大剂量.(6)的急用药的个体灵异,必要时进行治疗药物及测。(7)留意莉物反应，监柒药物不良反应。5、简答中国居民胸食指南？答：(1)食物多样,谷美为主：(2多吃蔬茶、水果和算美：(3)常吃奶臭、B臭或其制品：(4)常常吃适量生、禽、灰、疫内，少吃见肉和荤茶；5)食量和体力活动委平衡，保持适量体变：(6)
13、吃清茨少数的必食；(7)饮酒委限量：(8)吃清洁卫生、不变质的食物.学前儿笠：每天饮奶：养成不挑食、不偏食的良好习惯，学龄儿立：保证吃好早装：少吃室食：饮用清洁饮料，很制他熄柢人：支祝户外活动.青少年：多吃谷美，供庇足够的能量；保i.色、肉、安、奶、豆类和疏菜的摄入：文视户外活动.老年：食物要粗细钻配，易于消化：生动参与适度体力活动，保挣能量平衡体立管戏：伐身体体空稣抄4健康的范国中,在食物和饮书中平掰衿的摄入.预防渐渐增长的体,叶依食物和饮科中特的提取.加很热斑.6、简答心理健康的基本标准应包括那些方面？各：(1)具有正常的W力.(2)成,为心情限飘的主子。3具有和请的人陆关系.(4)良好地
14、适应和改造现实环境.(5)具有坐决的意志品质。(6)具有定终71.健泉的人格.7、在调查问卷设计中拟定问卷题目应留意那些？各：(1每个问芯都应当是及主腐亲密怆关.不要包括无关的问题.否则不但造成时阿、精力的奢侈.还可施扰乱被遇受奇的思路。(2)文字应法显易懂,以被不同学问水平的遇查对舜接受，汉开抽象式的提问。(3)语言祷然排确.尽管避开运用摸的不济的词语.同时应避开运用米注术语俗语和茹写词等。(4)近开双虫装填，即一个起目不能我杂两个甚至更多的问起，(5)爆开谤引桂的提问。6)尽量避开一些敏感性问电。如涉及伦理及个人E*私导问电。(7)迎目纸量适中,太多f单使被调查者产生逆反心理，太少时不走收
15、集到足够的信息，一般以1520分冲内完成为宜。8、学校健康促进的任务有哪些？答：(1)提高对健乘的认知水平，增加自我保优点识和实力.(2)降低常见病患病率,提毫生长发育水平.(3)Hi仿各种，U理律碍.住进心理健废发展。4)发弹健康潜能，极高学习效卑.(5)增加爱护环桃.节约资沛的意识.9、简答健康保险对健康管理的意义？各：(1)饶康.保检促造健康管理的资源圮K.及些合.(2)健泉保险可作为健康管理的战略胜市场朱道。(3)健康保检能够监督评价健康管足业的成熟发展.(4)健泉保险J够枷强健康皆生的良好认同质10、荷答衡量企业组织健康的核心指标有哪些？答：健康的理念、健康的机体、健.来的行为、健康
16、.的年龄，健案的保健、健荣的冷疗。IK政府出台建设健康企业的标准是什么？S.(-平安卫生的优映环境：(1)企业环境处齐美观，绿化美化。2型工工作环境价合平安卫生标渔。(3)车柄停放有序，运榆，柄乐容慈齐，达标树肢。(4)运用平安油洁燃料，皮相、成t达标排放，无危急废物和放.(5)企业厂界环境味声达标.(6)生产垃圾分头收集,直地管理，生活垃堀定点堆放，日产日清.(7)用所水冲式，布局合理，卫生达标.(8)服工食尘持有有效卫生许可i,布局合理，设施齐金，将令卫生委求。(9)供应平安卫生自来水，二次供水水箱定期清洗消*.(10)消防平安攻旌齐全,M能完好.-)严格规范I的健康.管理：(1)健康.企
17、业管理组织健全.措施落实,运用基线网查的手殁.摸济企业现状，制定也划.(2)企业分动卫生、取业病防治和取工健康档案资料齐全、情矶。3)每年对工作环境近什职业她走害因未检测和评价。(4)议笠职业俄危害因米公告梃、作业同位警示标配和警示说明。(5)工作坏俄中的仿护设施运转正常.有完善的修理养护制度。(6)全业消仿平安、职业病危需事故有应急放段预案,无左大会任事故发生。(8)所电、及建、犷隹项目实行“三同时”申攵和预防性卫生监督。(9)除四本福落实，四害密度达标。(10)工作区域克醛目的禁烟标记,控建措施范实。三)温馨周到的健够服务：(1)开版以职工为主体的“日行一万步、吃动两平衡、谊康一辈子”的“
18、健康一二一”行动.针时职工存在的高血瓜、高血脂、南色糖等健康危害国玄，以台理痔食、适量运动戒烟限湎、持之以国为切入点，宣扬生命在于运动的道理,引导职工培育良好的健康行为.(2)举办健康学问讲座.遨请有关专家每年对职工举办分动卫生、职业戒防治、4县保健、改姓并防治、心理健康,、肿痫防治芬内容的健康.学例讲度,全年不少于4次.(3)每年开展一次便防地震、浜水、雷由、火火号宠我和事故的有关自收和急救学问的宣扬和培训.(4)开展红十字板费我化.提哥职工自教实力。(5)对职工透行上肉前.在岗期间和高尚计的职业性健康检狂.不适合的刚好调高。(6)维护女R工的合法权益，关切女取工的身心健聚.开展.女职工“五
19、期”蹙护教化,每年进行妇科在普亚。(8)tt疔毒有害作业职工的防护措施落实，供应必妥的劳动防护用品。(9)开展特性化健康,服务，定期对员工测量血压，比立个人健袅档案，实疔件性化饨康护导和跟点服务：完善职工高血压、冠7疥、祷尿病、态性肿痛等慢姓疝也理体系，管理率达80%。(10)企业设有有甚于职工身心健康的文化、消遣、健号跖所，送勘员工参与文体活动，营造富有时也的金业文化.(11)校时为职工交纳国家规定的养老金、医疗保险、住房公秋金等费用，为职工供应工伤社会保楼.(VS)和请箔情的健康鼠图：(1)职工卷装鸵齐，举止文明，具有良好的公民末冻，(2)仔统竽习新学问、新技术,提高科学文化水平.(3)职
20、工具有艮好的健康.行为和生活方式.(4)企业领导和员工关系独洽.体现企业团队情种。(5)企业效益逐年增长.职工妆人逐年提高.总工对企业将来发展充接信念.(6)彩工心理城康.能适应社会的转矍和发展,对生活蜕状和工作满足度高.(7)主动参及社区It设.及社区资源共享，五、论述题1、举例说明康亚治疗技术中，常见有那些方法？冬：一般窗见的有物理疗法，如：电博灯疗法、中1.治疗似疗;去、磁疗法、声放疗法、高压氧仓疗法、恭疗法、右喝疗法.另外常克的还有冷疗法、牵引疗法、按摩疗法、运动疗法等号。2、论述高血压的预防和健康管理应从那些方面绽开安排？各：依据引发高g区的上委危急回景.高血压的预防及健康管理应当从
21、以下五个方面蚊开：限制物数的摄入量.流行昉学证明抽纨的摄入量和血瓜水平显著相关，缺他摄入过多的主委通过提高血容量的方式使色压上升，琅的纳盐的祗入量具有明显的便压作用.世界卫生组织建设每人每天的钻的摄入量应在6克以下,学点我国居民的饮食习惯.述议摄入量应努力FJ在10克以下.2)增枷级新筑菜、水果的摄入量,补充钾、掾禺子.母加蔬菜、水果的饮食有明K的降压作用.会新族莱、水果中富含铮、铁离子,能促进肾脏排枕.削成的水在体内湍留.足叁彼伤和降低血压的作用.(3)限制Jt酒和戒酒。当酒精摄入量超过40毫升时.饮酒和血压问成正相关。长期大量饮酒还是脑卒中的大量危急因素,避开长期大量饮酒足候仿高血JI的有
22、t苑,挣殊足有心脑血菅痞患者肯定要戒酒.(4)限制造S体虫。和胖正在肯定隹度上是可以引发高血压的.由于太胖脂肪过.多.对虫Nit成肯定的挤压.当管道被挤瓜以后，动力通须要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形现了高血压.(5)适度的体力活动和体育运动.大多数心血管病，加冠心病、脑卒中、高血压、血脂异样、林尿知、肥群等.都及身体活动改运动不足有关。适当的运动既有利于高血压的限的.也有利及体重的限制.对轨度血压患者.体育他炼是一冲药效的肝压带边：对于已运用药物治疗的高血压患者.体育拉炼魄是对降回降压作用.能刖减运用降压药的钟美7E剂量。(6)戌烟.长期大量地
23、吸出.也就此每日抽3040支在阳，可引起小动脉的抖统性收缩.天长日久,小动脉壁的平滑肌变性.血管内膜慢慢再厚,彩成小动脉眩化.更保进了高会ZI的进一步态化。此外.吸烟对血脂代谢也有影响.他使血胆固醉、依密炭,后蛋白上升.高密度脂缶白下鼻，动脉帝羿化的进程加快，简单发生急遇型态佐高血压、蛛网旗下般出笈和冠心病、心吼杈塞多。(7)俵打良好的7理状态，长期焦龙、苦恼寺不艮心情，以及生活的无规律,何单引起高血压。3,论述企业员工的健康管理的迫切性？冬：(1)企业员工健康问魅造成的块物和员工流淌会给企业造成干晚损失.特殊是优秀员工和,方干人才健康出了向他会干脆影响企业的生产经营，人才流失的成.本高不行测
24、，困近企业员工健康管理肢是保持和提高生产经营效叁的教好途径.2)生产及音中的事故会让企业加大贵用支出.很多事故帘及操作者的胡康有关.那些长期处于非健朦状态的员工史简单遭受事故.3)犍泉问魅会招致企业诉讼的危急.健康问厩导致事故发生.事故发生必定导致经济沿傕问花.经济咕卷何愁中极有可能产生冲突,处理不当机会面临法律诉讼问题。因此，企业只有从源头上抓好企业员工的健康管理,才有可能避开麻烦。(4)健康问题此会如不行忽视的溶性成本。员工健康管理工作做好了.员工终体队伍身体佗康，必定会产生较高的生产效率。相反.员工队伍使果不佳,生产效率和及农效益肯定下滑，(5)健康管理千宽影响位工及家场成员时企业的认可
25、度。企业重视和加强员工的健枭管理，必定会让谊工及其有庭成员总加对企业的怙任感和认可度，也会唳引更多、更好的人才送人企业。(6)员工健志出了问题，会彰响企业的创新及革新实力.企业位工的身体校况干脆就响其粉抻而乾，而精伸而钝则干股第响员工的创新就坤和泰叔耕神。鲂工健康，企业才有活力.(7)企业仝面健豪管理，会大大降低企业的阳支出，提高工作效率，一卷多得.健康管理是一种全浙的管理粮式，它对51工的疾病做到了早发免、早诊断、治疗.能好预仿各种疾舫及并发症的发生，不但有效降低员工的病残隼，更能节妁大芝的医用费用.4、依据我国目前健康管理现状试论您对我国今后健.康管理工作有什么样的设想？为主动响应长健朦中
26、国2020宏大战略,TTfc2013410f14H国务院关于促进健原戒务业发展看法方针,落实国务反办公厅加快健康服务人才队伍这现及规范从业人员培训之清科.提高全氏健康疗养和身体素养,满足我国健就管理行业快速发展以及对健魏管理人才和相应资质认证的迫切常求,依据国家相关现定的“就业泄人.执证上岗的原财和国务院最近出台的加强职亚培训看法文伴精神,我们参与了全国健康管理仲认证培训,这对于我们今后开展.健康管理工作是一个板大那助。什时我国H前健康膏现现枚，以及国掌和地方有关健康管境的殁蠢.我认为在今后工作中我国及越方各级政府应当在以下几个方面加保健废管崖工作：(一)IUt管双务及行幼：G)切实加赧疾控机
27、杓的健康管理工作.各汲疾控中心柒述立健.第管理中心.开展“体姓,服务及特性化千依初站令的健康管理服务.史点开展职业人群、中小学生和老年人健康g理.(2)4医疗机构推行全面健康.款庄.医疗机构主动推行以维护健康.为中心,以全身金及为后础.以患者、SBt.医保三方共同受益的健康管理方法。要通过全面动员,全员参及，绘合利用靖人和家属敦化,病人自我保健选择和多学科小蛆管理.不断优化患者的医疗保犍方案，确保病人在临床效果、曲用支出上满足.(3)基层医疗卫划气构逐步将健康管理诚务的技术手段及总本医疗卫生服务第密结合，设宜使豪管理门诊(室)，为居民供应息本和升基本的健藏根务。(4统筹城乡、区城健康服务业资通
28、生或，促进均衡发展.大力发展内管健康,爸理机拘，激财和引导民网资本投责健豪也理服务产业，制定在专科建设、职称评定、号级洋审、技术准入等方面同等时挣的鼓次，使社会力t版为健康服务业的变姿力气.(5)正动推广健康危急因乘专项干预技术.应当设立针对高幺压、高血悠、高水糖、把眸、心理危机、吸阳、M酒、功能性指标异样的专项或球合性健康危急因素干预门诊，实行中西医站舍的方族.为正馍原人群开展特性化的专项干预技术服务，为慢性病人供应早诊早治很务.逆转和遇$1健康危急因卡的发展.(二)*:(1)推行健康管理窿约式成务。各场it原誉这机构及组建由临床医师(包括全科医生、中医师等)、公共卫生医师、掌疤土、健康管理
29、师等如成的健康.gJ里服务团队,并由健康管理股分If1.队及服务对黎区的后.为谷为居民供应规范化基本医疗卫生腹务和健康管理股务.(2)将优康管理纳入限制医疗费用的支要培拖。主动推行全面健康管理,让参保参合人员尽量少生病、不生璃,从源头上节约医疗费用.(3)指导参保参合人员于未合迨的医疗保饨服务，三4U1.美杯行动(1)强化机关、企事业*住职工优康管理，健康管理机构应以刖减疾在发生率、提毫工作效率、降低医疗钞用支出为目标，主动主动地指导机关、企事业单位、流淌人D用工单位曾4立健康.管理制度，开展职工健康校理.(2)开版健康单0创建活动.每年应开展健康单0评比活动.钊建内容包括机关、企事业单位足立
30、忱原管理组织机构，落实健康管理工作人员和工作场所，开展职工健康体检、抑怙和建档，制定并落实员工健康爸理达标奖莅：W度，针时员工健康量急回步开展的危急行为干预，包括组织开设总工健康讲堂、定议犍康食堂、健原楼道、健康小屋、健身房或议施.俄行工阿操制度和成立群众牲健身活动蛆织.近一步营造有利于J?工健康的工作环境寻.(3)做好职业翕人的健康服务.开果对亚点行业、更点人势的职业并以查取业健康检查).健嫌状况评估(职业病诊断、伤残磐定号).建立职业痞搞入电子使康档案.供应佗就询问、就医指导、功能聚艮训练及指导服务导。(W)科学保健行动：(1)进一步加强慢桂病人科学保健。依据有关标沮和要求.对高血)!、极
31、尿痛和变性希抻疾昉等慢性病患者实行随访管理.进行健康投化和生活方式干ffi,并供应行怜被务.提高慢性病人发受承、健康管理隼和病情偎制车.(2)加强京大传染病患者的健康管理.有关规范的要求,对艾滋病、结核病、慢性肝炎等点大传染病患者及感染力进行规范化管灰，极规定方寞落实药物治疗及病人督导詈理,做好传染凝管理.提高病人治愈率和痛情限削率。(3)全面推动老年人科学保健.建立健全医疗枇树及老年。巫、康.复疗养等弄老机构的转诊及合作枕制,全面推动社区、农村t康养老腹务.帮助老年人适应疾病、身体功能的变更.大力发展老年人中医张生保健很多.仔细落实老年人年度健康体检及生活自理实力等健康评估工作。(4)进一步
32、加强妇女儿攵科学保健。开展孕产七及要幼儿等什殊人界养分及饮食指导、孕期和国产期疝状很制及呼吸运动技舱指导。(5)切实惹实中小学生科学保健。爱立学生优康档案,统用在校芋生每年进疔一次常现健康体检。依秒学生健康体检盘果和体检单位给出的优殿指导看法，探讨制订促进学生健泵的措德，有4十对性的开展促进学生健康.的各项工作，提高学生的使瑛水手.五健康保*推幼行动：1)大力发展健康保陵。探究健泵管理及商业保险时接的相宜模式，共试从商业俄检公司管理费用中拿出专项经曾购买惊康管理圾务,实现防控关口前秒，住低人群健康风险.(2)仔细落实保险时京惋康管戌.搅动保法业及健康管理机构的合作，堂淡商业保险公司及健康管理机
33、构蛆现馍原管理合作机构，为保检时象供寂健康管理服务，麻低疾病发生牵，提高保检对象健康水平和服分高足率.刖成医疗费用支出“六全IUUt生活方式优造行动：(1)普及健康管理学何.通过定期发布特区居民健康信&.指导单住和个人树立健康,管定的急识,主动手求健泉曾左服务。在保障供应的基础上,制定激励性政晶.激发广闭卦众关注健康.和主动投资健康。(2)推广健.爱自我管理技晚.以社区、羊位、医疗卫划气构为依托,以慢性在人、尚走人群为支点.姐织开展自我t康.管理小ft1.和社区群女养生互劝如织。(3)广泛开展健康促进活动传捣健康学问.推广优康生活技舶，建设佗康生活环境。4)开展E生应急健康技化活动。学校、企业
34、、社区应设直卫生应急优慎敦化蛆窗，发放卫生应急科普学问材料，K舟卫生应急使泵效化宣扬录像，开通热我询问电话，召开专魅讲座、主题班会、学问竟卷，利用广播、电视、各试点单位同站等，开展卫生应急饨康技化活动。六、案例分析1、某张先生、54岁、身盲175、体重IIOkg轻体力劳动。针对这种状况推断分析潜在危急因素，并制定出饮食指导和合理的减肥方案。答：BM1.分析：另住：身高(CnI)T05=标准体亚(kg).张先生好冷体支应为：175-105=7OKGBMI为40为把肝3板。健康分析：张先生患心脏攵管病、肿病和稀尿脑的风检高.还简单患汁关节病、脂肪肝、病风、堵贰仕滕巩呼吸招停琮合立、内分泌紊i1.等
35、多种疾痂.饮食指导：(1)长期地限制热量的摄入：明起先调整热量if,要留意按部就班.逐步降低,切不行陛然Ii降或降至最低平安水平以下.每天的舱骨摄入以下低于100o千卡为宜.可从1500千卡T120O千卡T100O千卡建步还成下来。2)食任何高热能食物，如高桩份及高脂肪食物,包括一些甜盹，油燕炸食物,如糖果、中西甜点心、甜饮料以及含布肪较高的收果美,如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等，含碳水化合物高的食物，如流耕美、谷类等安偎乏食用.(3)养成A好的饮食习惯，定时定量，不吃零食和睡前夜宵。进将时宜细嚼慢咽，(4)留意烹网方法.菜翕制备以菜、灼、杵、向导少油，.科为主.削减用油量.每日限利在25克
36、以内(不吃动物油).猪、牛叶汤、连皮鸡汤等含聒肪商.应避开食用.(5)仇饿时.宜速食体极大.热量低.又布恺筱感的食物充饥。多吃森新疏菜,适量吃低林水果(金裾14%以下)。玳林水果有：杨伯、冬石栩、枇杷、西瓜、羊果、梨、桔子、火龙果、草葺等.不吃高燃水果：存或、芭技、篇枝、龙眼、榴柱等。(6)保拈均衡界分.每大的食物应包括五大臭食物,即五谷美、内美或立吴登奶吴、斑惹瓜果美油脂英(要尽量剂成)。(7)成支要抖之以便,并防止成肥后反弹(如感化后再发生肥肝,对身体损害更大)，诚至应按都脱班不宜过速，以有周或轻0.51公斤为宜(正华人与H能量2400千卡，每日少给能量500-100o千卡)立到达4R12
37、00千卡左右。2、设想一下，针对慢性病中三高人群怎么样进行康复训练营的启动，并实行说明其中一种，(如高血脂意者)详细运营方案.答t是人体中一计支会的物质，但是不能超过肯定的量.假如踢食不平衡，摄入过多的高脂、高热量食物，会使心液中把固醇水平过高.迨而引发高五脂.运动时机体的布辰代谢具有立动的影响.:提高脂蛋白胎除的活色,加速聒质的运转、分解和排泄.-)饮食方面:(1)抵制的A1.的摄入.饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃拈江多，会使攵管及化和血坂上升.每大吃欲应在5克以下为宜.(2)少吃动物脂肪。动物脂肪胆固肉分量高，可加速动脉硬化.如肝、植、心等应少吃。3)少吃甜食。甜食含楮生而，可在体内转化成
38、相肪，两单保进肥胖和动脉校化。(4)戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗窘、肽中风干.(5)宜多食含钾食物。f在体内能爆解钠的有害作用，促进钠的排出，可以辞区.含忏的食物有：豆类、赤茄、乳品、海帝、到基掂及各种绿叶蔬菜，水果有杭子、羊果、合孩、梨、饯9、你猴桃、林、山楂、西瓜等.(6)宜多食舍买白和维生米的佬物.,牛奶、残冉、豆制品等，(7)多食含钙食物.美国医竽专家认为，高女压患者每天受持食人高钙食物,能有明显的降压效果。金筲的食物有：奶制品、豆肥苏花生红冬、海带等.(二)起居方向：运动对机体的脂质代谢具主动的影响.能提高胎生白脂悔的活性,加速脂质的运转、分解和排泄.很多医学专
39、家都认为加强运动他炼是高血,宿隹主动的防治措施.一般来说,患有高虫脂疵而无其它合并疝者应保拈中等强度运动黄.即每天达到慢电3至5公里的运动黄。对有轻度高血压、肥骅等并发排病的崽者应自行用次，以拉炼时不发生明显的身体不适为原时。运动方式可依据自己的状况及环境而定，可进行适也的有贡运动：慢跑.体操、太极拳、运动操、毛功、游泳、展山、场白行车及ft身器达膝等活动，每次不少于30分冲，每周不少于3次.只要持之以恒，保持肯定强度的运动量，他华达到例伤和治疗高色脂症、探依比心病等心肽血管疾昉的患病卑.对于每天在办公室长时间坐着的白领们.平常抽空单独迭行运动非常不易,那么可以多送洋步行、登楼梯等活动.达空活
40、动占也不多,但能板途体内代戏、消托脂肪能量,是防范和改善高攵器的好方法.（三）良好的心态.俗话说：“笑一笑.十年少”.保持良好的心理状态,稳定心陆.拈方自己的各种爱好.可以通过观货音乐，芋习绘曲和书法等来陶冶情操：钟花草、养宠物也可以使入获存良好的心态.级解惊慌的心册.（明）治疗选药方面，目癖谓整血脂的药物很多,主要有：（1）他汀矣.以降他他囿噂为主，如舒降之、普拉团答；（2）,4夷：以降低甘油三的为主，如诺折、力手聒等。降血脂产品须娈肯定的运用时刈，这是仝部高笈脂患者都清晰的一个事实。但是，是药三分毒！M期用荷必定会对我们腕器，特殊是肝脏产生更面影响肝脏在人体中也费了找电娈的“解本”作用。M期运用降血脂的产品极易港发严峻的肝脏疾病.品时，心国没有降下去，反而将肝胆强伤了.因此患者应依相自身的不同状况，选抒降指作用明星，*制作用小的傕脂药物.
