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一单元第五学时一、学习目标(I)知道什么叫定时跑和定时跑的动作方法。(2)能做到跑得轻松,呼吸自然,跑的持久。(3)练习中能表现出勇于克服困难、坚持到底的品质。二、学习内容(1)走和跑:定时跑(2)游戏:叫号领头跑。三、教法提示:(1)组织学生做准备活动,提示注意呼吸的配合。(2)讲解示范定时跑的动作方法,以及路线和注意事项。(3)根据各组体能情况,分别规定不同的定时派时间,重点提示跑的轻松,跑的持久的方法。(4)可在场地上设置一定的地物,以提高学生练习的兴趣。(5)注意场地要平整,设置的器械要牢固,注意安全。学法提示:(1)组长带领练习原地摆臂、原地高抬腿跑,反复体会与呼吸的配合。(2)按体能分组,有小组长带领练习定时跑,体验两臂前后轻松摆动,呼吸与跑的协调配合。(3)在指定练习场地内,由小组长带领跑,可变化跑的路线。(4)在游戏“叫号领头跑”的过程中,如有身体不适,要及时报告。