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1、一年级体育课的平安教案一、教学目标1、认知目标：了解运动损害事故的防范常识。2、技能目标：知道运动损害事故的防范方法，学会一些科学熬炼身体的方法和自我爱护的技能。3、情感目标：对平安科学的熬炼身体有相识，有自我爱护意识。二、教学的重点、难点：重点：知道体育运动的平安留意事项。难点：体育运动平安意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。三、教学过程：(一)导入1、导言：同学们，你们看过足球竞赛么？有什么感受？有没有危急呢？(1)学生各叙己见。(2)老师归纳出示课题。2、引导学生自主探究：体育课与课间活动应当留意那些平安事项？学生探讨沟通，各自发表。(二)学习新学问1、运动前的留意事项(1)检
2、查自己的身体状况参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时留意身体功能状况改变，若有不良症状要刚好向老师反映状况，实行必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，牵强参与活动。学生有以下疾病或症状，禁止参与体育活动：体温增高的急性疾病；各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段；凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危急，消化道出血后不久等；恶性肿瘤；传染病及慢性疾病，如乙肝等。患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参与长跑等长时间猛烈运动的项目熬炼(2)检查场地和器材要仔细检查运动场地和运动器材，消退平安隐患。要留意
3、场地中的担心全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否坚固平安牢靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身平安。(3)做好运动打算要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身打算活动。为什么要做热身打算活动？(合作探究)就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动损害发生的机会。运动前不重视做打算活动，或打算活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要缘由；打算活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。假如突然进行猛烈运动，就
4、会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。2、运动时的留意事项(1)要驾驭动作要领在体育熬炼活动中，了解和驾驭动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育熬炼的目的，而且还能消退心理上的恐惊，增加自信念，避开不必要的损害。(2)要正确运用器材要了解熟识驾驭器材的性能、功能及运用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的运用中，要留意选择适当场地，确保自身平安，同时还要留意不要伤及他人平安。(3)运动负荷要适当。参与体育活动要依据身体素养条件，选择最有利于增加体质的运动负荷。可按部就班，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会
5、损害身体；只有相宜的运动负荷，才能有效地增加体质，提高健康水平。3、运动后的留意事项(1)仔细做复原整理活动做复原整理活动的目的就是使人体更好的从惊慌运动状态过渡到宁静状态，使心脏渐渐复原安静，放松身心。假如突然停止运动，就会造成短暂性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。(2)自我检查运动反应假如感到非常疲惫，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，须要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒适，精神开心，体力充足，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷支配比较合理。（3）适当补充能量参与体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的须要，确保取得最佳的熬炼效果。半小时至1小时后进餐避开喝含有咖啡因的饮料5至10分钟后饮水（含盐）（二）课堂小结：1、学生自评，知道多少学问？2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。3、再次记忆学到的学问。4、老师归纳总结
