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1、情绪管理心理主题班会中学班会教案一、班会背景幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的最佳状态?怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态?积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的年1月积极心理学导论为标志,愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福。任何人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!抱怨是最消耗
2、能量的无益举动。但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常。作为心理学专业的学生,我们可以从不抱怨入手,践行积极心理学理念。二、班会目的树立不抱怨的积极心态,养成不抱怨的好习惯,使我们的青春更加阳光,更具活力。三、前期准备（一）方案策划1、一年U月19日全体班委会议,讨论班会主题,形式以及流程设置。2、一年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见,修改方案。3、根据方案进行人员安排,责任到人。（二）阅读不抱怨的世界一书1、布置每个同学阅读不抱怨的世界。2、同学撰写读后感。（三）材料准备1、一年H月20日购买材料,自制紫手环,出于节约和环保考虑，2、一年11月23日宣传委员借DV机及副班长
3、借教室3、年11月21S-22日班会PPT制作四、班会流程（一）暖身游戏:XX蹲（已提前分好了组）1、主持人进行开场白,介绍活动的流程。2、进行暖身游戏:XX蹲。XX蹲游戏规则为:大家围成一圈,主持人站中间,连说三遍XX（主持人自己名字）蹲和连做三次下蹲燃后指着某一同学,说”（被指同学）蹲;但被指同学不动,其旁同学（左边或右边由主持人事先指定）要迅速连说三遍”（自己名字）蹲和做三次下蹲,然后指着另一个人,说”（被指同学）蹲;以此类推。游戏中出错的同学,抽取“大冒险任务。（大冒险任务略）（二）主题活动一:抱怨轮回1、主持人将班级同学分成5个小组,每个小组推选组长及记录员,组长组织大家分享最近所抱怨的人或事。2、组长组织小组讨论:抱怨给我们带来了什么？3、每组推选代表,向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果。4、主持人借用，抱怨，真的就是口臭,它会传染,而习惯抱怨的人
