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1、有氧耐力素质练习教学设计有氧耐力素质练习教学设计一、指导思想本课根据体育与健康课程标准（2022版本）的基本理念，坚持以“健康第一”为指导思想，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，围绕“学会、勤练、常赛”进行教学设计，根据该年龄段学生的年龄特点，以比赛形式贯穿全课，让学生在各种不同的小比赛中体验与他人的合作乐趣，并在比赛和游戏中明白有氧耐力的正确的体力分配方法，达到“玩中学，玩中练“，激发学生的学习兴趣，养成终身运动的良好习惯。二、教材分析有氧耐力跑作为小学体育基本课程内容之一，是锻炼小学生下肢力量和心肺功能的重要手段，由于有氧耐力练习比较枯燥乏味，学生的参与兴趣不高，因此，本次课在教学
2、过程中通过游戏比赛的方式，循序渐进地提高学生的学习兴趣。通过多形式的学习手段，学生正确掌握有氧耐力的练习方法，满足学习目标的需要。三、学情分析六年级的学生已进入小学高年级阶段，学生正处在发展身体素质、提高运动能力的敏感期，同时也是学习掌握基本动作技术的最好时期。此时的学生富于想象，自我意识有所发展，自尊心进一步增强，自主性要求日趋强烈，有较强的求知欲和表现欲，学生对体育活动有浓厚的兴趣，具备一些基本的跑步能力。本节课从基础的有氧耐力素质出发，逐渐增加难度，调动学生的主动性，为其创造一个展示自我、挑战自我的平台，体验战胜自我、集体共赢，从中获得成功的乐趣。这有利于学生完成耐力素质的练习，以促进学
3、习目标的达成。四、教学目标1 .运动能力：通过练习，让学生体验合理分配体力和控制跑的节奏。发展肌肉耐力、心肺耐力和协调性。2 .健康行为：培养学生正确的运动姿势，规范体育锻炼行为，形成健康运动意识，增强体质。3 .体育品德：培养学生自主学习、团结协作的能力，在体育活动中表现出自信、坚持不懈的良好品质。五、教学重难点重点：动作规范，呼吸、跑动有节奏。难点：动作协调，节奏稳定，合理分配体力。六、教学方法在本次课中教师主要采用示范讲解法、合作学习法、游戏法、比赛法、引导激励法等来组织学生进行肌肉耐力练习、心肺耐力练习及小组竞赛，学生主要采用自主模仿学练法、小组合作法、游戏比赛法等进行本节有氧耐力素质
4、的学练。本节课以学生为主体，教师为主导的教育思想，让学生在教师的层层引导下熟悉游戏、比赛规则从而完成各个练习。教师在教学中不断激励学生，及时评价学生的所学、所获，调动学生学习的积极性和主动性。七、教学流程整队集合f热身操f导入f肌肉耐力练习一固定节奏的匀速跑f改变节奏的追逐跑一比赛：竞速营救f体能练习一身心放松运动。八、安全措施1.安排见习生，准备活动充分,防止运动损伤。2 .保持安全的活动距离,语言提示安全问题。3 .检查着装,提醒身上有硬物取下摆放好。4 .提醒运动过程中时刻留意身体状况变化。5 .听从老师的指挥进行练习，做到令行禁止。体育与健康课时教案模板学校：班级：六1班任课教师：题称
5、主名有氧耐力素质练习*1年级班级六1班人数36习标学目运动能力：通过练习，让学生体验合理分配体力和控制跑的节奏。发展肌肉耐力、心肺耐力和协调性。健康行为：培养学生正确的运动姿势，规范体育锻炼行为，形成健康运动意识，增强体质。体育品德：培养学生自主学习、团结协作的能力，在体育活动中表现出自信、坚持不懈的良好品庙。要学容主教内L结构化运动知识与技能：在不同的音乐节奏下进行有氧耐力素质练习2 .体能练习：交替摸肩、俯卧撑、左右开合撑、俄罗斯转体、坐姿收腿、俯卧收腿跳3 .展示或比赛：竞速营救各类重难点学习重点动作规范，呼吸、跑动有节奏。学习难点动作协调，节奏稳定，合理分配体力。教学组织个人练习、集体
6、练习、个人纠错、关注个体、兼顾全体教学方法示范讲解法、合作学习法、游戏法、比赛法全障安保1 .检查场地，排除不安全因素。2 .做好充分的热身活动。3 .遵守课堂练习要求和游戏规则。4 .注意观察学生身体状况。5 .学生感觉身体不舒服要及时向老师报告。地材场器篮球场2片、标志桶18个、标志垫44个、标志碟18个、接力手环8个的构总长分课结AIAA-AIt：I一II，;:-5分钟150士53.比赛竞速营救方法：第一位同学出发跑至对面拿到手环后折返回至起点，再和第二位同学一起出发跑至对面，第一位同学原地休息等待，然后第二位同学则拿起手环折返跑至起点，带上第三位同学一起跑至对面，第二位同学站在第一位同
7、学身后，第三位同学再折返至起点，以此类推直至全组最后一位同学到达终点后，并折返回去把手环放回起点处为结束，比哪一组最先完成。教师:1.讲解与示范，并组织比赛。2.语言激励，注意观察学生。学生：积极参与比赛，安全第一。评价：团队协作是否默契？I:、一/组织：ttttiltItlltrIIIIIIAAUII4分钟1505三、体能练习方法：根据音乐提示进行体能动作练习。练习动作：交替摸肩、俯卧撵、左右开合撑、俄罗斯转体、坐姿收腿、俯卧收腿跳。教师：1 .讲解示范、组织练习。2 .巡回指导并及时纠错。学生：跟随音乐指令认真进行体能练习。评价：动作是否协调标准？能否按要求完成练习？组织：，*，*，t8分
8、钟160士5四结部、束分计有预负育庭业体家作后思课反堂源课资一、拉伸放松跟随音乐，在老师的带领下进行拉伸放松。二、课堂小结1 .集合，课堂小结。2 .布置作业。3 .师生再见、回收器材。教师：1.示范带领，语言提示。2 .组织自评、互评、小结。3 .布置课外作业4 .师生再见学生：1 .与老师、同学进行交流评价。2 .与老师再见。3 .回收器材。评价：1 .动作是否到位？2 .本节课是否认真投入，遵守规矩？，I*，*I2分钟2分钟110士5105士5平均心率1455次/分个体运动密度（练习密度）50%以上群体运动密度（运动密度）75%以上1分钟跳绳2组，30秒快速跳绳2组，1分钟仰卧起坐2组。
