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1、教材内容：持轻物投远（初步学习）、自然跑认知目标：通过学习，让学生知道正确的沙包投远的方法。技能目标：使学生初步掌握投掷沙包的方法，发展学生上肢力量以及投准能力。情感目标：培养学生勇敢顽强的优良品质，感受体育的乐趣。重点上下肢的协调、自然，投掷有力难点转髅动作自然部分课的内容次数时间组织方法与要求教学内容与方法开始部分1、集合整队，体委清点人数，向老师报告人数。2、师生相互问好。3、宣布本节课的内容、要求及注意事项。4、安排见习生。5、提示安全。2分钟组第1、用手势、语言、哨声引领学生站队。2、听体委报告人数3、师生问好4、宣布本课内容要求5、检查服装安排见习6、提示安全O要求：集合快、静、齐
2、精神状态饱满穿运动装运动鞋准备部分1、超越跑一路纵队，最后一名同学超越所有同学成为排头，依次进行。其余同学沿操场线跑2、热身操头颈部运动肩部运动扩胸运动膝关节运动踝、腕关节运动平板支撑开合跳7分钟1、老师引导学生进行超越跑。2、用手势、语言、哨声提示学生动作和方向。3、口令清晰，哨声洪亮4、带领学生做热身操并指导学生的错误动作。5、体能练习，老师提示动作及时间。要求：队伍跑整齐超越的同学加快速度积极热身，防止受伤2、5要求：口令清晰动作规范注意力集中1、持沙包投远徒手练习设置投掷高度（使用皮筋）1、组织队形O1、组织学生站成四列横队，教师完整示范动作。2、强调投沙包的重点3、组织学生进行徒手模
3、仿练习。4、利用皮筋设置投掷高度，投沙包练习（设置投掷3米线）5米提高出手角度。28分钟要求：1、口令统一投沙包、捡沙包2、注意安全5、点评学生的动作并加以指导。6、设置投掷线，增加远度。7、提示要领，观察学生动作，巡回指导。基本部分2、自然跑原地摆臂练习：两臂屈肘前后自然摆动2、组织i30米短距离跑练习。（3）50米跑练习/1、老师先进行讲解跑的动作方法，然后示范摆臂。2、组织学生进行原地摆臂练习，强调摆臂时要前后自然摆50米跑比赛将学生分成四组，组织学生进行50米跑的比赛，决出每组最快的学生。要求：1、听到口令2、不传道3、注意安仝后出1.O发。动。3、组织学生练习短距离跑4、组织学生进行比赛。结束部分1、整理放松2、本课小结3、收回器材4、师生再见3分钟组织方法：QQQQQQQQ要求：充分放松,9999认真听讲。1、老师带领学生放松，语言提示动作。2、总结本次课程。3、指定学生收器材。4、宣布下课，师生再见。操场练习密度预计地器材沙包（32个）动线计运曲预课后反思
