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1、2020大暑具体时间是什么时候大暑是2十4节气中重要的1个节气。但是现在不少的年轻人对这些节气不是很重视，也不知道大暑的时间。下面是小编精心为你们整理的大暑时间的相关内容,希望你们会喜欢！20xx年大暑的时间公历：20xx年7月22日，23:15:18阴历：农历丁酉年（6月2十9）,星期6干支：丁酉年丁未月戊戌日大暑日期计算方法计算公式：Y*D+C-L公式解读:Y二年数后2位,D=O.2422,L=闰年数,21世纪C=22.83,20世纪二23.65o举例说明：2088年大暑日期=88X0.2422明2.83-88/4=44-22=22,7月22口大暑。例外：192OXX年的计算结果加1Bo大
2、暑节气养生方法1、药粥著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥1大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第1补人之物乃粥也”，“日食2合米，胜似参英1大包”。医药6书赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。2、饮水夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，
3、出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。3、盛夏阳热下降，烟蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气,食疗药膳以清热解暑为宜。4、食材绿豆中医上说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据本草纲目记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀冬瓜中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是1种解热利尿比较理想的日常食物。连皮1起煮汤，效果更明显。苦瓜苦瓜性平、味苦甘，能清热、消暑、生津、清心、明目。传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火、解热除烦;熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、琲子等。
