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1、运动安全与损伤考核试题1 .运动之前我们应该做（），这样会很好的远离运动风险。A准备活动（正EB整理活动C慢跑D拉伸2 .抗阻练习是无氧运动，无氧运动适合各个阶段的人进行练习，青年人可以提高骨骼的硬度，（）进行力量练习有利于远离肌少症。A成年人B儿童C老年人D女生3 .运动损伤分为急性和慢性损伤，脊髓损伤、四肢损伤、头颅损伤，还可以分为重度损伤和轻度损伤，以下属于轻度损伤的有OOA韧带撕裂和骨骼损伤B头部损伤和神经损伤C脑震荡和肌肉撕裂D脊髓损伤和韧带撕裂4 .急性损伤的发生原因包括运动方式的选择不当、（）、运动器械安全性、运动环境气候和运动着装等原因。A运动的疲劳程度，B撞伤和扭伤C休息不好
2、D过度疲劳5 .运动损伤的分类，可以分为新伤、旧伤，还分为开放性的损伤和闭合性的损伤，以下不是开放性的损伤OOA刺伤B颅骨损失C切伤D闭合性的骨折小)6 .急性损伤的急救原则是PRlCE原则，其中，R就是休息，I是冰敷，C是加压，E是抬高。大家知道P是什么意思吗？OA保护和预防)B打120C寻找帮助D呼救7 .慢性损伤都是长时间的运动引起的，以下不是慢性损伤的是OOA关节软骨磨损B网球肘C应力性骨折D急性肌腱炎8 .持拍类运动常见损伤有以下哪些OoA韧带损伤、腰痛、心机疲劳B腰疼、颈椎痛、呼吸能力不足C韧带损伤、腰痛、颈椎痛)D膝关节扭伤、交叉韧带损伤、心肌疲劳9 .下列都是锻炼腿部力量的动作
3、是OoA.深蹲跳起、挺身跳B.背起、俯卧撑、深蹲C.蛙跳、深蹲、弓步走广）D.仰卧举腿、平板支撑10.一次运动健身活动的准备活动的时间，一般为OoA.5-10分钟A熊答案）B.10-15分钟CI5-20分钟D.20-25分钟11.第二十五届冬季奥运会在O举行。A.意大利的米兰B.意大利的科尔蒂纳丹佩佐C意大利的米兰/科尔蒂纳丹佩佐（：确需W）D.意大利的罗马12.2022年在北京冬奥会北京获得的金牌数量是OoA.9枚B.8枚CIo枚D.11枚13 .整体健康包括生理健康、（）、社会适应、道德完善四个方面。A.环境健康B.心理健康C.文化层次D.社会认同14 .下列运动中补水正确的是OOA.要及
4、时补水，大口大口的喝水B.可以和二氧化碳的饮料C.运动前可以多喝点水，以免运动的时候口渴D.要少量多次的适当饮水保要哭)15 .运动缺乏是指每周运动不足3次，每次运动不足30分钟，运动强度偏低，运动心率偏低。运动缺乏已成为世界死亡的主要原因之一。运动缺乏可造成O,抵抗力下降，易患疾病;还可能导致心肺肌能下降，可能加速衰老，且心肌损伤、中风、糖尿病及心绞痛等发病率风险上升。A新陈代谢降低(H-)B.社会认同感低C.学习工作成绩降低D.很难融入集体和社会16 .影响大学生健康的因素包括OOA.人体生物学因素、环境因素、生活方式因素、卫生保健设施因素、体育锻炼B.人体生物学因素、社会因素、生活方式因
5、素、卫生保健设施因素、体育锻炼C.人体生物学因素、环境因素、生活方式因素、学校医疗条件因素、体育锻炼确答案)D.人体生物学因素、环境因素、饮食方式因素、卫生保健设施因素、体育锻炼17.大面积擦伤出血比较严重首先需要OoA.抬高患肢B.止血LC.点压D.包扎18 .对软组织挫伤用（）方法有很好的处置效果，患者能即时消肿镇痛。A.早期敷药B.冰敷C.消肿药水揉搓D.加压包扎19 .同学们在练习中长跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，当突破这段，有感觉渐入佳境时成为OOA.极点B.冰点C.突破点D.第二次呼吸20 .世界杯足球比赛时世界上水平最高的足球大赛，一般每O
6、年举行一次。A.8B.4C.2D.2-421 .什么项目是我国的宝贵文化遗产OoA.乒乓球B.排球C.羽毛球D.武术正确案）22 .关节脱位一般都伴有软组织损伤。最为常见的是O关节脱位。A.膝关节B.肩关节C.腕关节D.腰椎23 .其中不是过度紧张发病原因的是O.A.锻炼较少B.训练水平低C缺乏运动经验D.身体柔韧性差（24 .耐久跑是人体在氧气供应（）情况下用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的练习。A.不足B.比较充足C.恰到好处D.一会充足一会不足25 .下列关于体育锻炼后的乳酸堆积怎样缓解正确的是OOA.多休息，不运动了B.继续大强度的运动C.不予理睬D.多吃蔬菜水果、适当运动进行拉
7、伸26.优秀的体育课中，学生的心率范围应该保持在OOA.90110次/分B. 100次/分左右C. 160次/分D. 120-140次/分27 .大学生体质健康测试中，仰卧起坐O算是及格。A.28个B.26个C.24个D.30个28 .体育课一般包括OOA.准备部分、开始部分、结束部分B.开始部分、中间部分、结束部分C.准备部分、基本部分、结束部分D.开始部分、训练部分、拉伸部分29 .田径比赛分为两大部分OoA.田赛和定向越野B.竞赛和游戏活动C.田赛和径赛D.径赛和铁人三项30 .下列是无氧运动的项目是OoA.爬山B.自行车C跳远（IlD.马拉松31 .下列项目考验腿部爆发力的项目是OoA
8、.800米跑B.100O米跑C.三级跳D.400米栏32 .下列是有氧运动的特点的是OoA.时间持续的短B.运动是呼吸急促、氧气供应不足C.大肌群参与的运动D.一周只能练习1次33 .运动之前应该做的是OOA.慢跑B.拉伸C.高抬腿D.热身（正确答案）34 .锻炼后怎样预防肌肉酸痛OOA.马上坐下休息B.不予理睬C.多做整理运动D.药物治疗35 .重症中暑时应少量多次饮用OoA.凉淡盐开水或运动饮料；B.运动性饮料或碳酸饮料C.热水D.白水36 .我们在抽血的时候，护士给我们两个棉签告诉5分钟之后再拿下看。这属于O止血法.A.加压包扎法B.指压止血法C.止血带止血D.冷敷法37 .因运动引起的
9、（）减少为运动性贫血,且运动性贫血的发病率男性高于女性。A.血红蛋白Z-）B.身体水分C.白细胞D.血小板38.2022年世界冬季奥林匹克运动会在哪个城市举行OoA.都灵B.芝加哥C.北京（ID.巴黎39 .人体的运动，离不开骨骼、（）和肌肉的相互作用。A.器材B.场地C.关节（D.韧带40 .人体BMl的值的公式是（）。A.体重（G）/身高（CM）的平方B.体重（KG）/身高（M）C.体重（KG）/身高（CM）D.体重（KG）/身高（M）的平方（正响案）41 .半月板急性损伤长发于老年人.（）判断题A对B错42 .骸骨软化症/膝关节前侧痛好发生于中老年女性。O判断题A对B错43 .如果出现骨
10、折时，应该就地取材，快速将骨骼固定。O判断题A）（J,B错44 .运动员的关节软骨损伤可因一次暴力损伤和逐渐劳损引起其病理变化是一样的,表现为红、肿、热、痛。O判断题A对B错45 .运动员的关节软骨损伤可发生于各个关节，最容易患的是膝、踝、肘关节。（）判断题A对B错46 .跑步时记忆带来的运动损伤是足底筋膜炎。O判断题A对B错47 .四肢小静脉或毛细血管出血时，可使伤肢低于心脏，使出血部位压力降低，常在绷带加压包扎后使用。O判断题A对B错48 .慢性闭合性软组织损伤的早期会出现红、肿、热、痛及功能障碍。O判断题A对B错49 .急性闭合性软组织损伤早期止血应采用热敷止血法。O判断题A对B错50 .各种运动损伤一般局部均有不同程度的肿胀，肿胀越重，损伤越重。O判断题A对B错
